Добри съвети срещу лоши навици

Всичко, което ти пречи да продължиш напред — това е неспособност правилно да се разпорежда с тази теб на твой обичан от бог на живота. Правиш много грешки, наред с реализацията в живота на технологията, бъркотия общуването с хора, погрешно възприемане на критики и лоши действа. Ето така да слушате — гадно, а не на човек. Но ние ще ти помогнем, само, за бога, отърви се от тези навици е в твоите полза.

Използване на телефона и на компютъра денонощно

Toplifehacker.com_3.11.2016_6WCoSjjLJPauCМного от тях дори не осъзнават каква вреда нанасят на къси вълни на качеството на съня, на нивата на енергия и настроение. Достатъчно голяма доза синя светлина съдържа слънчева светлина. Именно синята светлина пречи на изработването на мелатонин и да те кара да се чувстват по-бдителен. По обяд слънчевите лъчи губят своята синя светлина, и вече след това тялото започва да произвежда мелатонин и нарабатывает сънливост. До вечерта вашият мозък, който така и не може да свикне с вашето ежедневно лепкави в таблетка, става много чувствителна към това вещество. Това е все едно, че се принуждават те да избяга стометровку в съня си.

Повечето от нашите любими «вечер» устройства — лаптопи, таблети и мобилни телефони излъчват на къси вълни на синя светлина и пречат на обичайния нощен процеси протичат нормално. Както е известно, лошият нощен сън води до катастрофални последици. Най-доброто, което можеш да направиш, е да се избягват тези устройства като най-малко няколко часа преди сън. Много е трудно, но възможно. Между другото, този телевизор не причинява вреда на здравето, тъй като се намира достатъчно далеч от зрителя, и не се бие право в очите, като на смартфон или таблет.

Развълнуван сърфиране в интернет

Това отнема от теб като най-малко 15 минути и тотално избие някой от работния ритъм. Пита се, какво, по дяволите, ти бръкна проверка на новините в социалните мрежи, защото всеки път, навлиза там за една минута, ти си задерживаешься за дълго време?

Първо една интересна картина, а след това новина, след това ти си серфить на групата и на общността, опитвайки се да намерите нещо интересно, и сам не знаеш какво точно.

След това ти трябва още 15 минути, за да напълно да се изтегли в работния процес. Така че се постарайте да се сдържа и серфить преди или след работния процес, а не по време.

Проверяешь си телефон по време на разговор

Знаеш ли, защо ти си такъв несосредоточенный и всички забравят? Това е така, защото ти си прасе, заглядываешь в телефона на всеки 2 секунди. Ти си постоянно отвлекаешься средата на разговор за текстово съобщение и след това да бросаешь бърз поглед към телефона.

Ако си настроен за разговор, а след това бъди добър, сосредоточь си енергия именно на него. Ето виждаш, че разговорът ще стане много по-хубав и по-ефективно, ако ти си изцяло в него погрузишься.

Отвлекаешься на съобщения

Изглежда, че по-лошо в обичайния сигнал за съобщение от вашия телефон? Но изследователите не могат да бъдат измамени: изпълнение безмилостно се разваля, когато вместо да се работи, вършиш прищявка на телефона и проверяешь съобщения. По този начин ти си само мешаешь работата си, драстично намаляване на производителността си. Просто проверете ги след това.

Казваш «да», когато трябва да каже «не»

Изследване, проведено в университета на Калифорния в Сан Франциско, показва, че колкото по-трудно е да ти кажа «не», толкова повече шансове имаш да изпитат стрес, умора и дори депресия, които напълно унищожават самообладание.

За много каже думата «не» — истински подвиг, и по-лесно да признаеш в убийство, което не е извършил, отколкото да откаже. Възпитание и скромност — това, разбира се, е добре, но само не в такива прояви.

Казвайки «не», ти си на първо място, остават верни на своите настоящи дела, вместо да пръска веднага на няколко задачи. Възражения — своеобразен акт на самоконтрол и проява на титанов твърдост на характера. Ти като че ли казваш, кой е стръмен, кой е тук главният, които са тук на личността. А в същото време автоматично набиваешь си цена.

Мисли за лошите хора

В живота сигурно има доста хора, достойни за твоето внимание, но ти си от нещо, което се концентрира върху тези гадах, които на английски жаргон се нарича «токсични people». Наричат ги така, само защото те тровят ви живот, изкачване до нея и карат кръвта да ври, което не е много добре (ако сте гледали филма «Нещо», след това разбирате за какво става въпрос). Това могат да бъдат шефове, заклети врагове и дори неприятни медийни лица, които се прокара своите очи от всички екрани и билбордове. Така че не е «бомба» за пореден път и без повод — убие и цялата нервна система към дяволска на майката.

Многозадачност не в полза на

За работа.ком.ua_3.11.2016_VEBJXntROaIdUНе може нищо да се изпълняват в полруки — всяка задача изисква подход и отговорност. Ако ви неочаквано, сякаш кофи с помия доведе до няколко задачи, тогава да не се опитате да ги изпълни наведнъж. Винаги ще има нещо, което трябва да направите е на първо място. На този и сосредоточься, а в останалата част може и да вкара. И не мислете, че многозадачност прави теб по — добре- тя просто подправки живота си люти подправки, наречен объркване.

Клюки и за пореден път клюки

Удоволствието от клюки и получават ли е, че ущербные хора, нещастни, който направи повече нищо. Първо обсъдим човешката гафове и нечий личен живот е невероятно вълнуващо. Но с течение на времето това става досаден, а душата се появява усещане за нещо мръсно. Ако тези усещания не се появява, поздравления: това е зашквар.

По-добре да учат хората нещо по-добро, отколкото обсуждай, кой с кого спи, в отчаян опит да намерят по-големи мудака от себе си.

Бездействие, поради съмнение в успеха

Повечето автори прекарват безброй часове зад мозъчния от буря с над своите герои и истории, и в крайна сметка «ражда» само едно е жалко страница на сложен текст, който има шанс да се окаже в учебниците (но след като имате късмет).

Това е много бавен, труден процес, но и за развитие винаги е необходимо време — без значение, че ти си развиваешь: ръцете, устата или нещо друго.

Факт е, че всяка идея в началото, не е нищо друго, освен перспективи. И само от време, съчетано с усилието, вложено, което я прави гениални. Истината е, че ако човек худ ум и крив ръце, възможно е обратния процес. Както е казал Джорди Пико: «Можете да промените лоша страница, но не можете да редактирате празна страница».

Сравняване на себе си с други хора

Когато твоето чувство на удовлетвореност се определя от сравнението с другите, можем спокойно да кажем, че ти си вече не е господар на своето щастие. За да се спре това се появява чувство на малоценност в зародиш, започнете с това, че не позволяй никого и никога да критикуват твоята добре свършената работа. Лош — в името на бога, след това, може би ще започнеш да работят по-добре. Как да разберем каква работа е добра? Тази, която ти харесва най-много.

Няма значение какво правиш и какво правиш. Самочувствието идва от вътре. Независимо от това, че хората мислят за вас в този момент, едно нещо е сигурно: твоята дейност никога няма да бъде толкова добро или толкова лошо, тъй като те са определили. Чужда мисъл не се вписва в категорията на съвършенство или абсолютни глупости.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: