Жри: вредните хранителни навици на руснаците, които бесят

За работа.ком.ua_28.02.2014_VE6qwjqKNavnfКак у нас се случи да пиша за това, което дразни. На първо място, това е искрено. Всички в този живот, нещо, което в една или друга степен не са доволни. Някой до болка в слабините, някой — лесно зуду. Писахме за женските характеристики, които дразнят; пише за обсебен, които също бесят; за най-новите теми, които се сдобият. Трябва да пиша за това, което пречи, защото е искрено.

Мен, като човек, любящ относително здравословен начин на живот (аз така го наричам, защото той не винаги съвпада с постулати ЗОЖ), изключително вбесява, тъй като някои хора предпочитат да се хранят. Аз не говоря сега за вегани, вегетарианци, fatties и други момчета, аз говоря за търговията на едро повечето граждани, които се придържат към вредните хранителни навици, които се коренят в традиционното възпитание на съветското и постсъветското време, когато минус 100 грама тегло на детето са били считани за катастрофа. Разбира се, всичко това е активно размешивалось спорт, но сега тренират играят само единици. И тогава на дивана или в бара по време на Олимпийските игри с кружечкой бира. В тази статия става дума за вредните хранителни навици, за които отчаяно держишься ти или твоите близки.

1. Има всичко с хляб

«Без хляб невъзможно да се получи!» — коя е тази глупост, пич! «Яжте хляб!» «Хляб около главата!». Огромен брой хора могат да се откаже от ядене на месо, риба, мляко и млечни продукти, но да се откаже от хляб е изключително трудно. В едната си ръка лъжичка, в друг — хляб — така че се яде много граждани на бившия СССР. В известен смисъл това също е зависимост, без хляб хора изпитват фалшиво чувство за ненасыщения, който зависи от това, колко здраво е някои от тях да вкара стомаси. Хляб запушва стомаха много добре, изобилие от въглехидрати и лек сладък вкус в устата си причиняват някакъв навик за такова хранене. Освен това, много хора възприемат чувство за ситост като малка част от преяждане, а не липсата на глад. Въпреки факта, че «Хляб около главата», повечето видове хляб, съвсем не е полезно. В процеса на преработка на зърното се отстранява почти всичко полезно, дори зародиш, защото наличието в него на мазнини зле на съхранение. Това, което остава, е въпрос на брашно. Има пълнозърнест хляб, има от трици, но за здравословно хранене, достатъчно да се откаже от хляб или да го консумират много малко. Аз сам се отказал от хляба и знам, че е трудно и много изненади от хора наоколо, но това е добро, и аз не ям хляб.

2. Чай, кафе винаги със захар

Понякога се шегувам, че сошелся с жена си благодарение на това, че чаят със захар не пием и двамата. Това не е така, разбира се, но тези предпочитания се срещат в необятността на нашата родина рядко. Седяха там наскоро с приятели в кафене, където е бил богат избор от чай, кафе и други напитки, взехме кафе специфични видове с топпингами. Е, и един пич със съпругата си взе кафе със сметана и мед. След това той добави непоносимо сладка фигню още три пакетчета захар. В моя логичен въпрос е «Не слипнется?», той е изненадан и каза: «и Без захар! По-вкусно така». По дяволите, и това е вреден навик, от която мнозина не могат да се откажат. Понякога е достатъчно една-две лъжици, за да се направи нещо по-сладко, но някои четка останалите малко повече, отколкото дофига захар, която се превръща в напитка в сироп. А после се чудим, което толкова много говорим. Както и в случая с хляб, много хора се чудят как може да не пият горещи напитки със захар. Опитът показва, че е възможно. Най-добрите чайове и вида на кафето не се нуждае от захар, те са достатъчно добри сами по себе си. Аз не пия чай и кафе със захар, в продължение на много години, може би, затова посещавам зъболекар само за превенция, а зъбни пломби нямам.

3. Ядете късно вечер или преди лягане под предлог, че не можеш да заспиш

Че това за глупости, пич? Ти не си помислих, че твоят сън ще бъде тревожно, защото стомахът работи на изваряване на твоята последното хранене? Особено в нея е имало месо, което е традиционно, за да се усвоява по-дълго?

Така се случи, че ние сме роби на навиците. Когато нашият стомах е пълен с през нощта, ние се чувстваме по-уверени. Това е състояние, тялото ни приема за норма, освен това, е на мнение, че това е често срещано самовнушение. Тъй като аз също страдах от тази болест (а тук почти всички елементи са при мен от голямо значение), мога с увереност да кажа, че когато ти си переучиваешься не се яде през нощта, сънят идва в същия режим, при това става по-малко тревожно. Освен това, когато ти си бросаешь има след шест или се консумират бързи въглехидрати, нищо не се променя. Самовнушение, пич!

4. Многосоставный хранене

Това е, когато нещата са на път за обща трапеза и започнете да ядете. Първо, второ, салата, предястие, и всичко това завършва с непроменено десерт. Идеята е, че много липсва и на първото, второто със салата те в себе си впихивают. Но дори и когато ти не насытился първо, второ и салата точно те ще наситя. А после, когато масата ще премахне всички следи от пируване, трябва да пие чай с нещо вкусно»! Омразен навик. Ти си консумират за едно заседание калории на добър такъв «Биг Тейсти» от Макдака, ако не по-горе. Уверявам те, за нормалното функциониране на достатъчно второ и салатика, малко първия и втория или само второто. Аз не желая да следя калории, подсчитывая ги и записва. Аз ви призовавам да следите много консумират, защото преяждаме — това е отвратително. Колко ще ти не си казвал, че имаш тежка работа, без качествени тренировки ти не можеш согнать всички тези калории. И те ще се превърнат в мастните слоеве. Знаеш ли, когато се намали количеството изразходвано, на първо време е трудно и през цялото време иска да яде, но след това свикна. А проблемът отново е в това, че такъв прием на храна, заложен в нас традиционните образованието, което също щепетильно се отнася до това, че в чинията ви останали няколко парчета храна, които откровено не се отива в гърлото.

5. Vkusnuypirogek след прием на храна

Често в някой общепите след поръчката основни ястия ни питат за това, не искаме ли да вземем нещо за чай. И много взема. В книгата «Голата маймуна» аз прочетох, че наличието в храната на сладък елемент важно за примати, защото означава, че храната е преминала успешно. Това е рудимент. Тя може да се преодолее, ако се отрека от себе си в него. Консумацията на сладки и тестени храни винаги си струва да се контролира. Но понякога много искам, разбира се.

6. Неудържим перекусы

Когато ядеш, времето минава неусетно и приятно. Има — най-бързият начин да се забавляват. Някак си така се случи, че повечето хора си мислят за храна само пълни хранения, а ето перекусы са ни невесомыми. Струва ли си да се говори, доколкото това не е така? Поради лека закуска на работното място под формата на кексиков, баранок, ядки на ден се натрупат малко повече, отколкото дофига калории. Ние дори пост е за перекусах.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: