Да, ти си болен, пич

Toplifehacker.com_11.12.2014_stRsOK7rbNWx9Ако ви се отнеме на линейка, то това е ясен знак, че имаш някакви проблеми със здравето. Благодаря, «Borjomi» вече може да не се излее. Но тялото непрекъснато ни дава сигнали, опитвайки се да предотвратят подобна ситуация и ви накара да се грижи за най-същата себе си. Така че ние може да ви каже тялото ни и какво точно трябва да чуя? Сега се опитаме да разберем.

1. Лошото качество на съня

Това е първият сигнал, че в организма ти се случи срив в системата. По време на сън хормон на стреса, кортизол, пада до своя минимум и работата на твоя организъм се забавя, за да може успешно да презаредите батерията. Хората, страдащи от безсъние, не спят достатъчно дължи на високото ниво на кортизол и ниско – мелатонин. Неспокоен сън-ниско качество може да се дължи на много причини, но така или иначе това е стрес за организма, затова естествени механизми за самолечение са изключени, а по-нататък – ти си заболеешь. Така че те задължително трябва да бъде качеството на съня.

2. Ти си уменьшаешься в растежа

С напредване на възрастта, намаляването на растежа, за съжаление, е неизбежно. Но, дори да е в най-ранна възраст, за да можеш да загуби няколко сантиметра височина, ако имаш сколиоза, остеохондроза, остеопороза или други заболявания на гръбначния стълб. Слаби мускули, лоша стречинг, липса на витамини в организма също може да се превърне в катализатор за този неприятен процес. Затаривайся калций, витамин D и да не забравиш да правя стречинг след всяка тренировка.

3. Проблеми с кожата

Ако кожата на твоето лице реши да си спомня отдавна минало време ти юношеството и се моля цветни пъпки или екзема, най-вероятно, няма «Клерасил» ти не ще спести. Може би това е алергична реакция, или тялото ти визуално информира за това, че нивата на стрес, неправилно хранене, обмяната на веществата се преобърне.

4. Ти си простужаешься повече от всеки друг

Всеки от нас е склонен негативен изложени на вируси и бактерии, и на здрави хора, обикновено са в състояние да преодолеят тези патогени. Ако ти си гундосишь, след като няколко минути, за да говорите със своите приятели в студа, или валишься с температура, когато твоя колега и на съседната маса простывает, леко покашливая, това е очевиден знак, в духа на Кэпа, че вашата имунна система не е в най-добро състояние и трябва да коригирате това нещо възможно най-бързо.

5. Сърбеж по кожата

Както и в третия параграф, това може да е признак на алергия, но може да бъде и тревожен симптом на заболяване на черния дроб. Ако усещаш тежест в горния десен квадрант, и след приемане на мазна храна болката се засилва, плюс това добавя сърбеж и горчивина в устата – вземи такси, отпрашивайся с работа и иди на лекар.

6. Ти си винаги уморен

Епидемия от хронична умора избухна преди около 30 години, което обяснява резкия скок на научно-техническия прогрес, за масова компьютеризацией и увеличаване на професии, където участва умствена работа. Много хора пренебрегват този проблем, като се има предвид, че, наверстал в края на седмицата часа сън, умора ще се проведе, но обикновено това не се случва. Такова пренебрежително отношение към здравето си провокира намаляване на съпротивляемостта на организма към стрес и инфекции.

7. Хъркането

Хъркането може да бъде единственият ранен признак за апнея е заболяване, което се характеризира с закупоркой на дихателните пътища, което увеличава риска от белодробна хипертония, сложно от сърдечна недостатъчност.

8. Напукани устни, особено в части на устата

Болестта, известна още като «хейлит» – това е първият сигнал за дефицит в организма на витамини от групата В, особено на витамин В12, чийто недостиг може да стане причина за анемия.

9. Мока тъмно-жълт цвят

Поддържане на водния баланс е необходимо за поддържане на здраво тяло. И ако ти урината има тъмно жълт цвят, една от причините може да се окаже недостатък, консумирани течности. Кафе, алкохол, газирани напитки отметай веднага, тъй като те са само обезвоживают тялото. Вашият избор трябва да лежат на една проста чиста питейна вода, билков или зелен чай, прясно изцеден сок.

10. Редовни запек

Здрави и тежки момчета постоянно седи на гнездото, а след това и два на ден. По време на този завладяващ процеса на здравословен червата, премахва от тялото токсините и освобождава място за нови хранителни вещества. В противен случай токсини могат да проникнат през лигавицата на червата и да попаднат в кръвта и да предизвика възпаление. Приятелство с тоалетна – и ще ти щастие и здраве!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: