Защо ли треньор?

Toplifehacker.com, 13.08.2013, kXODjdODoXVclhxYPiZYt5rLll24Aksv

Този уикенд съм дълго и разпалено спореше с един познат. Тема на спора е проста и банални: защо нужда от треньор. Запознат уверява ме, че и така той знае, че е необходимо да се направи: или сте приели мряна и тягаешь, или садишься за обучители. «Всичко е лесно, ако поне приблизително да знаят, че трябва да направя. Не е чак толкова голяма наука — да се люлее». По мое мнение, един е бил категорично не е права. Въпреки това, резултатите от работата му бяха очевидни по тялото му няма видими с невъоръжено око успех в продължение на три месеца. Дори бицепс е по-стегната, не стана.

А защото така мисля наистина много мъже! Аз също някога е бил по -, по-късно е работил ръкави, taskal товари с неправилна техника и неравен гръб. Още с гърба и ставите все по-малко нормално ли е? Когато аз започна да прави под грижите на добър треньор, в резултат се види след месец. Не веднага плочки на пресата, но на общия тонус на мускулите е очевидно. Така че аз силно за треньор, пич, и аз дори ще се опитам да доведе аргументи!

1. Ако сте начинаещ

Не се срамувам да си начинаещ, пич: всички някога с нещо, което започнахме. Срамувам се изгради от себе си настърган калача. Разхождали желязо — това е малко по-трудно, отколкото просто повдигнати и понижава. Разбира се, ти можеш да поиска помощ от своя накачанного приятел. Но знае ли този бро, тъй като наистина трябва да се люлее? Към всеки бро за постигане на определени цели е необходим индивидуален подход. Без него не. Ти трябва да знаеш своите силни и слаби страни, но даде ги на теб да ти е приятел, той едва ли може, и тук е треньор — много дори.

Затова съветвам начинаещите да отнеме няколко сесии с треньор или, както е в някои спортни зали, опитай се състави програма за тренировки.

2. Вие губите твърде много време за оборудване

Ти си предпочитаешь симулатор за жима крака вместо добрата стара становой тяга? Ти си ползваш часова Смит, вместо да се правят тласък и идиот? Или ти си по-рано никога не са се занимавали с апетита? Когато става дума преди ставане, по-добре старото училище, докато никой нищо не излезе. Изкачва гири, щанги и работа с теглото си — това е най-добрата база за изграждане на тялото си, симулатори са добри, когато усъвършенстване на резултати и довършителни упражнения. Ето един добър пример тренировка: първо аз правя 3 серии жима на щанга 4 подход жима гири, работя с теглото (успоредка кабела), а след това работи във фитнеса. От симулатори работа, аз никога не започвам, на тях аз се занимавам само в края. За работа с гири, теглото или мряна ти непременно ще се нуждаят от помощ на треньора.

3. Ти си сосредотачиваешься за увеличаване на мускулите

Аз разбирам, че жените обожават красивите писана на тялото и по-големи мускули. Но ти трябва да гледате на общия тонус на тялото, и то ще бъде като на тези чуваков. Треньор ще ви помогне да направите тялото равномерно подкачанным, и най — важното- силен, а не само на големи и релефни. Няма нищо по-лошо слаба патица. Тялото трябва да бъде не толкова красива, но и здрави, че къде по-красиви.

4. Ти можеш да се нараните или да не постигне резултати

Всъщност това не е основната причина, поради която е необходимо наемането на треньор. Правилно определена техника ще ви помогне без наранявания, счупвания и възможните последици в бъдеще. Имате нужда от опитно око, за да се увери, че правиш всичко правилно, максимизиране на резултатите и защита на ставите от увреждане.

5. Скучно провеждане на време

Дори ако сте професионален лифтер, треньорът ти позволи разнообразяване на тренировка, така да се любим лифтинг не са скучни, а резултатите продължават да се учудваш. Постоянен подем, монотонни упражнения в определен период от време да те да дойдат в залата и тихо мразят тази монотонна работа. На нови технологии, промяна на дейността и видимият резултат е те точно насърчавам.

Как да се намери добър треньор

На въпрос, защо ви е нужен треньор, ние се отговори, сега ще се опитаме да се намери подходящ треньор за вас.

Ако ти дойде в ултрамодерен, честно търговска фитнес зала, знай, че като треньор в него не си струва. Както и на всички да дойдат в откровено търговска зала. Полуподвальная люлеещ се стол с малко магазинчиком на спортното хранене, тежки мужиками — нашият избор. Търговски люлеещ се стол е добра за тези, които самият той добре разбира, че му е нужно. Треньор от тях е отделна тема за разговор. Когато този човек е бил барман, който е решил, че ако той година разтърси, той може да стане треньор. Пич, може би, е преминал някакви 15-часови курсове, отговори правилно на въпроса на изпита, на който, както обикновено, ще даде верните отговори и орангутан с махмурлук. Сега този пич — треньор. Тези хора постоянно ще ви зареди безполезни упражнения, което ти мисъл е, че без тях ти не проживешь, а като нормален треньор трябва да те научи да работи и да гледате на вашата техника. Като треньор е част от системата за печелене на пари, така че те са длъжни да ви убеди, че повече ти нищо не можеш да направиш. Когато не си плащаш за уроци, треньор правят вид, като че ли те не съществуват. И това е гадно!

Вместо това можете да отидете в специализиран спортен комплекс, тренажерку при стадиона или университет, където ще бъдат хората със специализирано образование. Често в такива тренажерках треньор обръщат внимание на всички работници и са специализирани в изготвянето на тренировки. Тези хора, разбира се, може да се плати, но по-често с финансирането за тях е по-добре, и те са експерти. Човек със специализирано образование се отличава от човека-парвеню без тях.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: