Зомбита със смартфони: как да използвате телефона по-малко

Toplifehacker.com_5.09.2016_2RAy3AJQktx0SВие губите твърде много време на телефона. И повечето хора имат същия проблем. Къде ли не ходих, лицата на хората са прикован към светещи екрани: в баровете и ресторантите, по тротоарите и в подземни пунктове, приятелски посиделках и дори на футболни мачове — всичко е раздаването на синя светлина. Може би е дошло време да поговорим за твоята зависимост?

Проблем

Не е чудно, че в днешното общество вече се е развила една определена каста хора, които изпитват омраза към технологиите и всякакви новости в пазара на смартфони. Представете си, ако всеки на разстояние от своите екрани-вериги? Какво ще стане със света? Да, нищо особено, освен, че всички ще бъдат освободени от някои необясними за масово запоя, лудостта и се съсредоточат върху възможно неща, които наистина имат значение.

В края на краищата, ти постоянно говориш за себе си, че нямаш време да се отдаде на своята мечта. Няма време да се научи да свири на китара, за овладяване на физиката или да се запишат на тайландски бокс.

Но ако ти си оторвешься от своя смартфон, бъди сигурен, че те ще се появи около 4 часа свободно време на ден.

Можеш да ги харчат за себе си. Например, за да подобрят своите физически и умствени показатели, направи своята кариера или просто повече да излизаш. Стимули, за да се избавите от един смартфон очевидна — колкото по-малко време не можеш да го направиш по телефона, толкова повече време имаш, за постигане на важни цели. Модерни технологии — това, разбира се, е добре, но не тогава, когато те са избрани от нас живот. Днес ние помагаме да се справят с манията.

Разбиране за добро и лошо

Борбата със зависимостта от смартфон много прилича на борбата с табакокурением. Трябва да се правят точно същите усилия, за да победи зависимостта завинаги. Когато ти си бросаешь пушат, а след това се опитваш да се замени пристрастяването към цигарите друг вреден навик. Обикновено хората просто започват да нажираться, както по отношение на яденето, така и по отношение на пиенето. Човек може да, определено се чувствам болезнена връзка с някакъв въпрос, предмет, действие. Това може и да се нарича человечностью. В смисъл, за да се засадят на освободившееся място, не е гад, а праведните. Например, ти можеш да замени желанието за телефона продуктивни в работата, писане на книга, или изграждането на ретро-автомобила. Направляй си енергия в конструктивно русло ти и сам ще се радвам на резултата.

Без планиране никъде

За работа.ком.ua_5.09.2016_vZAHsQtu9QfjyКогато давате на себе си обещанието «повече никога» няма да летят за гледане на лентата в три часа през нощта, а на следващия ден всички веднага се забравя. Всичко това, защото никога не е имало реално план, който е помогнал да ти се промени. Тук ще отговарят сравнение с диета — ако искате да отслабнете, но не можел да реши какво и в какво количество ще ти се яде, ти не си похудеешь. Не просто «по-малко». Нуждаете се от система. Така и с технологиите. Запиши върху обикновена хартия причините, поради които си решил да се ограничи достъп до екрана на смартфон, след това запиши време, което можеш да разграничи себе си в социални мрежи, електронна поща, гледане на новини. Когато у тебе ще се появи списък, където по пощата, могат да бъдат изразходвани само на 5 минути от своето време, а от социалните мрежи не повече от 20 минути, а след това ти си сдвинешься с мъртва точка.

Да я носи часовник

Хората често извади телефон и след това да се провери. Но тази проверка те не спират и след секунда се занимават с безсмислен уеб сърфиране, чрез обръщане на Instagram, наслаждавайки се в него голям брой красиви жени.

За да се противопоставят на това позыву запомни за ръчни часовника.

Те ще ти помогнат да държите телефона в джоба си, когато ти изведнъж искате да научите време. Освен това, часовници никога не ще бъде излишно.

Изтриете съобщението, през нощта включва «режим» в самолет»

В коментарите към една статия за спестяване на време ни се предполага дельное и най-простото решение, за да не залипать нощи в телефона, е достатъчно просто да го изключите предизвестие с различни групови чат сесии, както и включване «на гише самолетни» режим, когато на земята се спуска мрак. Сега го тестваме, но като минимум един човек е вече помогна.

Води приятел на пътя на истинския

Запомни тренировка във фитнес залата. Да се ангажират по-добре в компанията на другия, отколкото без него. Един, най-често, ти правиш в половината сила. Говорете с приятели за зависимост от модерните технологии. Повечето хора смятат, че твоите разкази маразматическими, но ние се надяваме, че ще има човек, който ще каже: «Ти си прав, приятелю! Имам абсолютно същия проблем!». Ако още един човек ще започне да се бори с по-дребен, но по-неприятно страдание, ти ще стане по-лесно.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: