Като не отупеть твърде бързо

Всички ние тупеем с бързата скорост. Ако учените са създали двигатели, които работят за човешката тъпота, то днес всеки може да си позволим да летим до Марс — пълен с гориво, струва ви само да погледнете в дясно, в ляво или в огледало. Но ние не искаме да ти се превърна в глупаво преди време. Така че хайде да видим на твоя живот от позицията на човек, който иска да остане умен до края на дните си.

1 Наситените мазнини намалява когнитивную гъвкавост

Toplifehacker.com_4.10.2016_69aNKnuKieeWA

Храни с високо съдържание на захар и мазнини причиняват значителни щети на развитието на когнитивната гъвкавост — способност, която ни помага да се адаптират към променящата се ситуация. Изследвания на тази тема провеждат на лабораторни плъхове. Да Им даде редовна храна и храни с високо съдържание на мазнини и захар. След четири седмици на тестване се оказа, че плъхове, на които са изядени от захар и мазнини, са станали тупеть и лошо се проведе тестове за интелигентност. Така че по-малко е необходимо, е нещо, понички пия.

2 От мултитаскинг устройства усыхает мозъка

Ние използваме лаптопи, телефони и други мултимедийни устройства, които унищожават необходимостта от някои важни структури на главния мозък. За него казват нейробиологи установили, че хората, които използват едновременно няколко устройства, съдържащи в главите си сиво вещество с по-малка плътност. И в една област на мозъка, която е свързана с познание и емоционален контрол.

Губительная многозадачност може да изглежда така: ти слушаш нов албум на Green Day (което вече говори за твоя интелект) и едновременно с това да играеш в «Танковете», а също и да се опиташ да гледате предаването «Хайде да се оженим» по време на телефонен разговор с майка си. Ако правите така постоянно, тогава не чакайте, че ще получиш Нобелова награда по физика. 3 Google, Google, Google Търсене в интернет кара хората да се чувстват, че те знаят повече, отколкото е в действителност. Матю Фишер, автор на научни изследвания по тази тема, каза: «Интернет — това е такава мощна среда, където можеш да може да влезе всеки въпрос и да получите достъп до възможно правилния отговор, до световните знания. Така става по-лесно да бъде объркан своите знания със знанията на външен източник на. Хората започват да пречат една с друга. Когато хората остават насаме със себе си, те осъзнават, колко силно те са зависими от интернет». Казано по-просто, ако ти умееш бързо да намират информация в Google, това още не означава, че ти си умен.

4 Твърде много захар в кръвта

Toplifehacker.com_4.10.2016_PNFZ3ISHMMoVw

Дори и здрави хора с високо ниво на захар в кръвта, имат проблеми с паметта. За това може да се прочете в изследване на д-р Агнес Флоела на тема неврология: «… дори ако човек захар е в рамките на нормалното, а след това намалява нивото му, може да се постигне по-нататъшно предотвратяване на проблеми с паметта или нарушения на когнитивните функции, които ще бъдат причинени от възраст». И отново, ние говорим за това, че ти сладко, по-добре се ограничи.

5 Специалистите знаят по-малко, отколкото си мислят

Все повече хора смятат, че те са «по темата», толкова по-малко вероятно, че техните знания са верни факти. Този парадокс обясни психологът Превръщайки се в Атир, който е публикувал своето изследване в списание Psychological Science. Разказвайки за своя експеримент, той казва: «Колкото повече хора верило, че знае за финанси като цяло, толкова повече нараства вероятността за пълно неразбиране на финансовите процеси, като се започне от банките и завършва с разбирането на финансови измами. Точно същата картина се появи и в други области: биология, литература, философия и география». 6 Лош сън — лошо мозъка Загуба от лошия сън са много по-сериозни, отколкото обществото са свикнали да мислят. Всички тези приказки за това, че «гениите спят по три часа», всъщност не намират никакви доказателства. Хората просто се опитват да обяснят разковничето не е трудно и интелект, а недосыпанием — някаква ненормальностью, който се превръща в гений в резултат на случайни събития, а не на целенасочена работа.

Изследвания се казват съвсем за друго — краткосрочна и дългосрочна памет става по-лошо, ако ти си лошо спиш. Вниманието и способността за планиране и страдат от липсата на сън. И не само това. Адаптиране към полезни навици изражда. Дори способността си да разпознават емоциите в лицето на повреди, когато ти спиш по-малко, отколкото е необходимо.

7 Физическо изтощение на Физическо напрежение, винаги взаимодейства с психичното, което води до изтощение на организма по всички фронтове. Нещо в кората на главния — тази област се използва за планиране и управление на физическата и умствена активност. Когато сте уморени физически, а след това вие автоматично ще ви омръзне и психически. Може би именно затова сред лесовъди и миньорите не са толкова много видни математици.