Колко може да се подчинявам на Арнолд Шварценегер?

Toplifehacker.com_14.01.2015_OXyvEarshbR84Желязо, стомана и една седалка, всички метални Арни – един от най-великите културисти на всички времена, той спечели титлата «Мистър Олимпия» седем пъти. И той наистина можеше да се вдигне невероятни тегло. Но колко невероятно? Днес ние ще обсъдим с вас за неговите рекорди в различни силови упражнения.

1. Тяжелоатлетический идиот

Toplifehacker.com_14.01.2015_YjeydGY1k741ZТова е важно упражнение, не само в света, бодибилдинг и вдигане на тежести: тази техника се учат и развиват бойци от смесените бойни изкуства, ВМА, огнехвъргачки копие и диск. Идиот е едно от основните упражнения почти всеки скоростно-силовом спорт. Арнолд смъкна от пода 109 кг и да докаже на света своя личен рекорд да отиде в несигурни, за да вземе участие и, разбира се, победи на европейския конкурс за млади културисти. Вярно, е, че за седмица изпратили на легла в военна затвора.

2. Тяжелоатлетический тласък

Poradi.як.ua_14.01.2015_23I0JVRq7dGtVОще едно класическо и зверско тяжелоатлетическое упражнение се използва за загуба на мазнини или изграждане на мускулите и експлозивна сила – всичко зависи от диетата. Тегло рекорд на «Мистър Олимпия» в това упражнение – 119 кг.

3. Превземането на гърдите и тласък

Toplifehacker.com_15.01.2015_P0lYpNaeXEdkh136 кг Арнолд е взел на гърдите. Вероятно толкова ще излезе в теглото, ако той реши да повиши Дени Де Вито, седи на дивана Ektorp от «Икеи». В документирани-образователен филм «, Клати желязо», 1977 г. има кадри, където Арни спокойно покуривает марихуана. По-късно той коментира този кадър така: «Това не е наркотик. Това е само една билка. Моят наркотик – това желязо».

Toplifehacker.com_14.01.2015_dhBJXPjiHXvJg

4. Лег

Toplifehacker.com_14.01.2015_HreWi7XyVA39BСветовен рекорд на пейката натиснете мряна в легнало положение е около 454 кг. И пусь го инсталирали не Арнолд, не сме от това по-малко го спазват. Личен рекорд Шварценегер, монтирани непосредствено след подкрепено с тренировки за филма «Конан», в този силовом упражнение възлиза на 220 кг. Това са били свидетели на съдиите и участниците в «Мистър Олимпия» през 1980 г., където Арнолд възтържествува.

5. Присед

Паради.ком.ua_14.01.2015_uY8HmpEgLFC7mИмаме dovolno този член по отношение на този базов тренировъчен упражнения – можете да почетете или да освежите паметта си теоритическим материал. Въпреки че, разбира се, по-добре тащи си бомбастичен след празника на задника в тренажерку и прилагайте тези знания на практика. Така че, Шварценегер приседает с тегло 247 кг., както Е, например, да постави хидромасажна вана-джакузи себе си на раменете си и седна, за да клякам. А с какво тегло си приседаешь?

Toplifehacker.com_14.01.2015_epay3Cvqg7w6A

6. Deadlifts

За работа.ком.ua_14.01.2015_T7LPWxbkiBTQEИзключително полезно и опасно при неправилно изпълнение на упражнение, което има много предимства пред други силови упражнения. Е, ако ти се наложи да се увеличи пет цистерни с бира – обади Арнольду. Тялото му не содрогнется и не согнется дори от теглото на 322 кг.

Спиране.ком.ua_14.01.2015_IDm2KpCIAWZKE

В крайна сметка, ако ти си вече напълно осъзнава своята непълноценността и хилость на дрыщевидного на тялото, не забравяйте след работа да отидете направо в люлеещ се стол. Не расстраивай Арни!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: