Най-добрите начини да се започне твоя ден

Кой не знае, колко е трудно да се събуди, за да ставам? Веднага след звъненето на будилника легло няма да е особено удобно. След като си преведох го за пет минути, още няколко пъти, за да ставам все пак трябва. Не выкрутишься. Ти си встанешь, но в норма дойдеш само до обяд, напълно забравяйки за сутрешна практика. Какво да направя, за да отпустило директно от сутринта?

1. Спорт

Направо и тичам — това е последното нещо, което ми се от сутринта: само представете си. Да се облича. Да излезем навън. Да се ДВИЖАТ. Изглежда, че това е китайски мъчения, но не. Изследвания на учени чуваков показват, че зареждането на сутринта рано прави хората по-енергични през целия ден. Колкото повече правиш спорт, толкова по-здрав ще бъдеш през целия ден. И за упражнения не се забравя.

2. Любима музика

Хреновое настроение ще нейтрализовано за минути: добър бит — и ти вече не са подобни на сънливи мухльо. Ако ти от сутрин замислил погрустить и мисля за това, което не искаш да излезем от стаята и да направи грешка, включи нещо енергично, за да се мелодия выпнула теб под одеялото.

3. Здравословна закуска

Мислите ли, че това си ти така пестиш време, когато нищо не ядеш от сутринта, выпучив очите, стартира на работа? Неприятни полза. Всъщност, твоето тяло трябва да се подхранват. Най-добрият избор ученици — богата на протеини храна: като например бъркани яйца с бекон, а след това може да бърза за работа. Така ще ти е по-добре да работи и да получи от това по-голямо удоволствие.

4. Витамини

Едва стоиш на краката си от сутрин рано? Може би нямаш достатъчно витамин В12. Той не само тонизира, но и участва в кроветворении и нервната система. Накратко, пий витамини, пич, особено през зимата.

5. Секс

Ако започнете деня си хубаво, след това светът изглежда по-приятелски: проверени електроника! Не знам за теб, и за мен най-приятно начало на деня изглежда сутрешния секс. След това през целия ден ще летя.

6. Положителни мисли

Когато ти се събудиш и да кажеш на себе си: «Ето това е глупости, по-добре да не се събуди», — от само себе си, по цял ден у вас, така и ще бъде, и вечер, ти отново да съжалявате, че отворих очите си (и като цяло е роден на светлината). Ако сутринта ти се надяваш, че всичко ще бъде както трябва, а след това и воспринимаешь нещата под друг ъгъл, и дори и понеделник не изглежда шипа в неговата задника.

7. Излезте на улицата

Дори ако времето е толкова себе си, свързано с утринна разходка ще ви помогне да се съвземе мисли, нека ти пробудешь там някакви си пет минути. Ако времето позволява, пий кафе на балкона или в двора (ето това си ти буржуй със своя собствен дом!). Хубаво време ще ви зареди с теб правилно нагласа.

8. Направи нещо по-различно

Имам свой собствен сутрин ежедневие, които следя ден след ден. Детайли на никого не са интересни, обаче той винаги е един и същ, и този факт вгоняет мен в депресия. Само вдумайся: ден за ден правиш едно и също нещо. Винаги. А ти не се прави. Поне олово раздяла на друго място — и след това промяна. Нека никой не знае и не забелязва, но ще ти бъде топло на душата осъзнаването, че ти си, че някак по-различно. Обаче приятни сутрешни ритуали — неразделна част от доброто сутринта.

9. Направи едно добро дело

Отиваш ти си се вози с градския транспорт, дайте някой местоположение: на баба си, момичета или дядо — и веднага ще се чувствате демо-версия на супергерой. И хората е хубаво направи, и си ЧСВ отопление.

10. Спомени

Искаш ли да изпитаме приятни емоции? Помисли си за моментите, когато наистина ги е преживявал. Не забравяйте за събитията, които ти се радвам, че си благодарен — и на себе си, без да я забележат, като ще станеш благодушным като герой на класическия роман на имената Oblomov. Само не трябва да бъде като него и расте до дивана!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: