Днес ти ще опознаеш как да се науча да обръща на себе си

Ето какво ви е синоним на понятието «акробатика»? Не казвай за ролеви игри, където от това умение зависи колко далеч ти скачат, както и с каква височина падне. Акробатика повечето хора упорито се свързва с такова понятие, като обръща, че е ловък скок с разместване назад или напред (тук като някой харесва). Всеки, който поне веднъж в детството си гледах «Костенурките-нинджа» или хонг конг приключенски, нас ще разбере.

като се научат да правят салто

Като се научат да правят задно салто

Се научим на това, без подготовка е опасно. Особено опасно е за тези, които нито веднъж в живота си не е правил поне в рока. Но ако много искаш, си струва да опитате. Задължително тренируй краката си — почни деня си с въжета: добър «подготовката и распрыг» — гаранция, че ти не си счупи врата, челюстта, така че да се възстановят психически. Сложи имат или одеяла и кувыркайся за тях — това ще ти помогне да развиете гъвкавост. Отговори на въпроса как да се науча да обръща назад да ти помогне група, която е жизнено необходимо да се научи. В първо време, е препоръчително да скача от хълм, само майката не забравяй подстелить.

Като се научат да правят задно салто

Като се научат да правят салто напред

С този тип флип трябва да се започне, то основно по своята същност. Само след това може да преминете към по-трудните елементи. Не забравяй, че трябва да скочи не с петите, а с чорапи — както се очаква, пружинь пятками така, сякаш ти отново 15, и ти си сдаешь скок на дължина в училище и в урока по физическо възпитание. За целта как ще се научи да прави предно салто най-главното — да не се бият пятками в пода — трябва внимателно да кацне.

За да се обръща назад и напред има общи моменти. Разбира се, непросвещенному човек те могат да изглеждат почти идентични, но това съвсем не е така: те са съвсем различни. Помислете, каква прилика на тези два вида обръща. И В двата вида обръща жизнено необходимо внимателно да кацне. Усукване — също е много важен момент в нашия урок как да се науча да обръща на себе си и причината за това е проста — тя помага да се групират и да направи всичко максимално удобно.

Като се научат да правят салто напред

Много важен момент в изпълнението на флип — тренировка на краката. За това писахме по-горе. Ние говорихме за това, че е полезно да скачат на въже — и така, трябва да опитвам различни видове скокове, с постепенно увеличаване на висок скок. Прыгай, бегай, сваляйте пресата (това помага много при вземането на краката си там, където не трябва), правете упражнения за гъвкавост — ето ти нашите съвети. Много добро упражнение за хора, които искат да знаят как да се науча да обръща на себе си — това е выпрыги с директни ръцете си. Как да стане това? Ние ще ти разкажем. Вие ставате точно, сгибаешь на колене — така, както правеше това в училище в часовете по физическо възпитание, когато искаше да се отдава скок на дължина и нагоре с прави ръце, опитвайки се да се покорявам на тях тялото си. Приземляйся на носочки, пружинь, измива голям и приземляйся — това ще ти помогне да развием сила на краката. Особено уделяй внимание мекота и гладкото кацане, за предпочитане е това да става под надзора на: техника трябва да се коригира знаещи хора.

как да се науча да флип-samomu1403701831

Ако изведнъж под ръка не се намери добър тренировъчен зала с тепиха или мека икеевского матрак с одеало, а след това ти препоръчваме или да вкара в ада за това е неблагодарна работа (врата без защита, много лесно да се прекъсне), или да намерят себе си в ямата с пясък, например, на много стадиони такава радост има. Разбира се, трябва да измие главата си много по-често, но на теб ти е страст като трябва да се научат как да се науча да обръща на себе си, без изразходване на средства? Не забравяй за выпрыг и необходимостта внимателно да кацне върху двата крака.

А ако сериозно, пич, това е много опасно, наистина е опасно! Правете всички тези радост под наблюдението на треньор, клипове в Ютюб всеки може да гледате, само проблемът е, че ти себе си не разбираш, а и като цяло е доста субективно към себе си относишься. Ако вие никога не сте се занимавали със спорт, никога не са се занимавали акробатикой и като дете не е можел да ходи на волана, помислете няколко пъти преди да започне да се знае как да се науча да обръща на себе си, тъй като най-добре е да се обърнете с ръководството на компетентен човек, който ще подкрепи и ще разбере. Така че хвърляйте си е вредно дело и иди паси нещо сериозно под ръководството и наблюдението на треньор.

как да се науча да флип-samomu1155732327

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: