Видове боксови удари

Toplifehacker.com_2.06.2016_XPWwWhvPLyBS1

Класически бокс, то отдавна е известно, не е най-ефективен спорт, ако искаш да се научиш самозащита. Така или иначе, но в бокса има правила, а на улицата правила няма. Въпреки това, винаги е полезно да се разгледа отделните елементи на своето бойно изкуство, която е известна със своята простота. Крайъгълен камък за всеки боксьор има не само скокове на скакалке, но и за спиране на удара, както и разбиране на това, как правилно да победи противника си. Удара не е толкова много, но всеки е предназначен за определена ситуация на ринга.

Преди да победи

Преди всичко ти трябва да се научат основите на бокса и това далеч не удари, а физическата подготовка на затопляне на организма и правилната стойка.

Ако говорим за багажник, то трябва не просто държи на краката си, но и да помагат на твоите удари. Ако ти задържаш повечето предмети с дясната ръка, то трябва да представи на левия крак под ъгъл от 45 градуса спрямо позицията на противника. Петата на левия си крак трябва да бъде на линия чорап на десния крак. Тежестта на тялото се разпределя равномерно по стъпалата, лактите са натиснати, а ръцете покрийте лицето си. Освен това покритието не както си пожелаете, а по определен начин: лявата ръка защитава буза, дясна предпазва брадичката. Самият брадичката не выставляй напред, наведе го надолу.

Ъперкът

За работа.ком.ua_2.06.2016_xQJ3u0qBPkagy

Познатите ни от игри Mortal Combat – в нея всеки се опитва да получи по челюстта. Но в действителност изглежда този удар не е толкова брутально, да, и се използва рядко. Факт е, че професионалните боксьори рядко се отварят брадичката, защото получава за него вече много боли, но ти можеш да се възползват от този удар в реалния живот.

По същество, това е класически горен удар. Той се нанася юмрук от вътрешната траектория бекхенд, с юмрук трябва да се завърти на себе си. Стреми се нуждаят в брадичката, но ако той е затворен, тогава по-добре да не използвате този удар. И все пак, ако сте над опонента си, а след това може да нанесе ъперкът в слънчев сплетению. При този удар, има един плюс – той се смята за един от най-мощните в бокса. И здравословен минус – не винаги има причина да го приложите.

Кука

Toplifehacker.com_2.06.2016_IgcdXTjim5o7d

Също е родом от традиционния бокс. Се прилага обикновено в главата или тялото с близко разстояние. За да удари всички норми на благоприличие, ти трябва да се огъват на ръка в лакътя, да достигнем по-близо до обекта на твоето възмущение и нанесе удар, с помощта на завъртане на корпуса и пренасяне на центъра на тежестта. Такъв удар често се използват като нокаутирующий. Самата сила на удара възниква благодарение на вращению на корпуса около собствената си ос и въртенето на бедрата. Краката също трябва да работят за него: те – основа за правилното завъртане на корпуса.

Може да се удари във възход, това трябва да се направи удар с помощта на сътресение на гръбнака на стъпалата, който се постига разгибанием на краката. Както може да се удари и приседая, в такъв случай импулс се предава от коленете, до бедрата, а след това, следвайки кинетична верига, директно до кулаку. Има и този удар минус – тя е твърде размашистый, така че можеш да тече на контраатака.

Ваксина

Toplifehacker.com_2.06.2016_2vrwY8rL82TCq

Ваксина – удари толкова на себе си, не е много силен, защото се нанася не на основната си ръка, а този, който е изложена напред (ако си с дясната ръка, а лявата). Необходим е за проста, но изключително важна задача – да държи противника на разстояние. Удар в сравнение с други доста слаб, но може да се засили. Това е достатъчно, за ощипвам ръка и четка в последния момент.

Възможности на самите джебов много, но същността им се свежда до следното: ти ставаш в багажник, слаба ръка выбрасываешь напред, напълно разгибаясь; юмрук в момента на удара, се задържа в хоризонтално положение, т.е. с дланта към земята. Този удар е добър и за контраатака.

Кръст

Toplifehacker.com_2.06.2016_18cy6lZSt2M6s

Също директен удар, който използват най-често като контратакующего удар. Обявен кръст не просто така: нанесете този удар трябва да е чрез ръката на противника, тоест на левия кръст – чрез дясната си ръка, а дясната – за лявата. Победи трябва по главата.

И отново, за да прекарат години на плодотворно атака, трябва да се включи крака. Кръст започва с изходна точка на десния крак, движение на тялото напред с пренасяне на теглото на левия крак. Едновременно с това ти срываешь юмрук с оригиналното положение. Този удар може да се правят и от място, с една стъпка напред. Ако искаш да удар беше по-силен, а след това задействуй рамото.

Люлка

Спиране.com.ua_2.06.2016_kRxQOOmDAVftW

Да не се ползва прием, който се радва на популярност в средата на ХХ век. Считан за един от най-мощните удари в бокса, защото удар, най-пълно използва тласък на крак и обръщане на корпуса. Въпреки това, той има редица минуси (не е чудно, че той излезе от мода). Факт е, че удар изисква време и подготовка, така че да реагира на противника е по-лесно никъде. По тази причина, този удар рядко се използват в средата или в началото на битката, но и сега често се използват при добивании на противника. Люлка – добра гаранция за страничен.

За да изпълните swing трябва да облекчи въздействието ръка назад и сплескан от нея. След това следва обръщане на корпуса и потапница главата надолу, по време на което на ръка изпълнява голям радиус и удари в главата.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: