Истинската тренировка на Джейсън Борн

Toplifehacker.com_5.08.2016_aznwgcRRHCNnXНе дай Бог ти да получите талант Джейсън Борн — редовно се включват в някаква история. Тя ти трябва, такива нерви, такова неуважение. Това е и същи, трябва непрекъснато да тече от ФБР, убиват наемници, и в идеалния случай да преживеят предполага. И най-важното, трябва да сте в добра физическа и психическа форма. В края на краищата, кой е Борн? Това е най-доброто, което высосали от най-готините момчета, като се започне от Бельмондо, и завършва с Wolverine, и изпомпва в тялото на Мат Деймън.

Случи се така, че основната черта на характера ви (освен неспособността му да помня името и липса на емоции) са станали му физически качества. Ето и в кадър, а той там е живо, одухотворенно но с лице пълен тръпки, като другаря Сталин, люли раздава наляво и надясно, като твоята приятелка указания. Друг кадър — той е там бяга от авто-мото-аеро-космо техника, мигащи бедрата и люлка deadpan муцуна.

Скъпи мои, ние си спомняме, че това е един измислен герой, че всичко това е част от големия и скъп на илюзията, наречена кино, а всичко, което не сте направили каскадьор — пририсовали на компютъра. Но не си струва да омаловажавам заслугите на актьора, много каскади извършва себе си, освен това, за да изглежда секси, като селска един дървосекач на документи, трябва много много да се обучават. И след песен «i’ m fucking Ben Afflek» трябваше спешно да доведе себе си във форма и да върне любимия си приятел.

За щастие, треньорите, които са работили с Дэймоном във филма, Мат Баямонте и Джейсън Уолш, разкрива тайната как може да стане скандалния супергерой с телеэкрана.

В ритъма на нон-стоп без прекъсване

Тренировка — това винаги е болезнен процес, и за това, да те доставляли по-малко дискомфорт, трудно се опитате да поддържате форма през цялата година. Уолш казва: «основната задача беше да се поддържа неговата сила, здраве и издръжливост. Факт е, че всички «Борнов» има една странна особеност — те са заснети в други филми също. Деймън, например, преди заснемането на този филм перевоплощался в астронавти, а там мускулите не са особено нужни. Ето продуценти от снимачната бригада чакаше Матвеюшка Диамант ще се освободи за суперагента.

Toplifehacker.com_5.08.2016_WJlnJHV9NucXq

«Ако можеш да остане в приличен вид, това е само за няколко седмици се отделя теб от желаната форма. Ето какво аз ще кажа, че много от моите клиенти, само за да остане във форма. Може би не в пиковите, но също е много добър. Така че, преди да им се обадя утре, и да даде представа за подготовката за ролята на Борн, ние трябва да направим така, че подготовката отне малко време, но момчета не изглеждаха нещастни», — каза Уолш.

Едно Изтощително VersaClimber

Toplifehacker.com_5.08.2016_HOcCSwGivXV8oВъпреки това, не трябва да си мислим, че на тренировка Деймона са лесни и приятни, тъй като мастурбацията, някои упражнения са наистина тежки. Например, зловещ упражнение VersaClimber, е в състояние да извадят от строя на слон.

Мат Баямонте, собственик на боксов зала в Винвуде, щата Флорида, и треньор, който подготвя Деймън до снимките, разказа за тази адскую система: «VersaClimber — това е като изкачването на планината. Направихме упражнение, като цяло за 30 минути. Минута катерене, минута почивка. В крайна сметка, ние се проведе в средно 4000 или 4500 метра». Това е много голяма работа в много кратък период от време».

Бягане в планината

Когато ти си тренируешься, за да стане звезда на екстремисти, ти трябва много много да тичат. И като се има предвид географията на снимките на нещо, което не винаги е лесно. Места като остров Тенерифе, на хълмисти Канарските острови, и не по-малко бугристая Англия не винаги са милосърдни към краката.

Уолш си спомня: «Ние събуди на сутринта и малко дълги джогинг в парка. На Тенерифе ние бягат по планините. И това е отвратително. Сърцето ми биеше в района на гърлото».

Всъщност всичко е започнало преди производството на Борн, когато Уолш Деймън води през пустинята Гоби на Великата китайска стена. «Ние започнахме да правим спринта и бягане на дълги разстояния от по няколко пъти в седмицата, в различни условия, а понякога и на различни височини. Понякога сме гледали и си помислил: «може би ние kooky». В крайна сметка, как можа да се разбере, когато цял живот мечта да тичат по целия свят — иди в актьори.

Да се бием като суперагент

Ако не е притежание на бойно изкуство, а лошите хора отдавна биха направили от Борн собачье желе. Ето защо, треньорът на Баямонте трябваше да е достатъчно поиздеваться над Мат премина през месомелачка с безброй упражнения, за да се уверите, че той би могъл да победи и да вземе всички удари, тъй като това изисква сценарият.

Главната особеност на боксова тренировка Деймона е, така наречената битка със сянката, където ти си импровизируешь сам със себе си, изобразявайки борбата. Важно е не само да нанасят удар, но и да не забравяме представят блокове и защита.

Toplifehacker.com_5.08.2016_AexoIJl8gbGA9

«Един кръг ние просто изхвърляме ваксина, след това преминете към комбинации,» — казва Баямонте. Ами ако изхвърляне на ръцете и нещо представят, не е много, тогава е време подраться с чанта. Баямонте разказва: «Когато имахме чанта, ние просто хвърлят я в центъра, а след това бързо се движеха наоколо, нанася удари, защитен и причиняват комбинация в продължение на 15 секунди». От страна изглежда че това е безумие за освобождаване от отговорност на тренировки прекрасен Камы Куршуми, но трябва да се признае, Мат много умело раздвижи ръцете си във филма.Между другото, Баямонте припомня, че за снимките на един файтингового предприемат, партньори, се бият наистина, нанасят един на друг в средно 200 удара, и не всички от тях са слаби. Ти все още ли искаш да стане като Борн?

Странни упражнения

Toplifehacker.com_5.08.2016_rwodb5Jw5zcBZОсвен това, Дэймону трябваше да мине през множество апликации, вдигания на краката, и такива екзотични упражнения, като «разходка фермер». Всичко е много просто. Във всяка ръка по на тежки товари, и на 20 крачки напред и толкова назад.

Както още е известен под наем (когато ти лъжеш към върха пузом, и шевелишь краката) и лежи на гърба си, по време на който да не пипате с ръце и крака на пода. И така цяла минута. Диво упражнение, но ефективно.

Правилното хранене в правилното съотношение

Разбира се, неизменна част от всеки режим е храненето. Вярно е, че Деймона има такъв лукс като личен готвач. Но трябва да имаш ръце, и в най-лошия за мама, така че може и без готви да мине.

«45 % диета се състои от протеини. 30 % мазнини, а останалото е въглехидрати. Навсякъде от 1600 до 2000 калории», — каза Уолш. «Най-важното условие е да има повече продукти в суров вид, и да се упражнява редовно. В противен случай, този резултат няма».

Направи интересни занимания

И накрая, най-важното — психологически аспект. Кой искаш да ти превращался в машина за убиване? В broken натоварвания и режим навечерието на един Куп от «Цельнометаллической черупка?». На никого, ние не правим Куп, а Борн. Затова най-важното е, че направи режим, тренировки и други капризи на феновете на ЗОЖ весели, като концерт на вещи лица.

Например, Уолш с Деймоном през цялото време се смееха, те избута красиво скача и играе в най-добрите си приятели. «Ние непрекъснато хвърлят предизвикателство един на друг: кой по-бързо пробежит, който може да скочи по-далеч, и постоянно се извършва на тренировки заедно, за укрепване на чувството за другарство и солидарност. И все пак в близост до Деймоном непрекъснато да се носи на жена си, която, между другото, също постоянно се втурна се, и нещо да ходим». А когато имаш до нея жена, следи, за да сте готови и за ролята, както трябва, и получава следващите няколко милиона, за да купи нова кухня, миксер, и пластилин дъщеря на училище, това не ти е до глупости. Или убегаешь в пустинята, далеч, или без непрекъснато говориш с треньора — всичко, което пожелаете, само да не видят и не чуят тази стерву.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: