Тайните на продуктивните невменяем

Ние много пишем за изпълнение и за това, как да го подобри, защото тази тема едва ли ще загуби своята актуалност. Всеки иска да изкарва добри пари и при това не вкарват в личния си живот с всички негови радости. Toplifehacker.com сигурен съм, че е добра производителност – това не е магия, а реалност. В нея няма тайни, не е необходимо да имате 30-часов работен ден, за всичко има време. Достатъчно е да спазвате някои правила, за да внесете в живота си някои полезни психологически инсталация.

1. Почивката не е лукс, а необходимост

Почивка важно не само след работа, но и по време на него. Правете кратки почивки, които са служили ще ти малка награда. По този начин може да изгради своя собствена оптимална производителност. В този смисъл е изследване, което сравнивало оперативност на две групи хора. Една група правих кратки почивки по време на цялото проучване, друга група от тези възможности не е имала. Оказа се, че почивките са в състояние не само да подобрят производителността, но и да се направи работна дейност, по-целенасочени.

2. Добър сън

Липса на здравословен сън е сериозен проблем. Като резултат – безсъние, стрес, слаба имунна система, както ти вече разбра, слаба производителност. Някои момчета дълбоко грешат, когато си мислят, че колкото повече време прекарват на работното място, толкова повече те работят. Работата не зависи от това, колко ти бездумных часове, прекарани пред компютъра. Ако работиш, а след това на работа. Освен това, важно дневен сън. Ние говорим за 20-30 минути, които възстановяват енергията и подобряване на паметта.

3. Организация не е за показване

За поддържане на реда – това е важно условие на работа за всеки успешен човек. Има, разбира се, изключения, но като цяло е твоя дом, твоето работно място, на твоя десктоп трябва да бъдат чисти. И не защото така е прието, а защото така е удобно. Физическо пространство сериозно влияе върху възприятието на работни задължения. Ако ти се обгражда с боклуци и прах, след това качеството на вашата работа ще страдат.

4. Режим на мултитаскинг обманчив

Мнозина казват, че човек трябва да бъде многозадачными, за да отговарят на всички. Но истината е, че производителността не зависи от множество задачи, а от поредица от стъпки, които водят до края. Да се многозадачным, ако говорим точно, това е способността да превключвате между задачите, а не способността да вършат няколко неща едновременно. По този начин може да се сутринта, отивам на работа, весело завърши работен ден, след като отиде на урок барменского на изкуството, а след това продължи да пише книга за племето на маите. Прави всички неща на етапи и ще ти щастие!

5. Мотивация

Без нея изобщо е трудно да се направи нещо в този свят. Имате нужда от постоянна грим с позитивни мисли. Всеки открива ги в различни кътчета на мозъка. Но има една особеност: ако убеди себе си в това, че ти не си достатъчно добре справляешься с работата си, а след това работата страда. Човек започва да се затвори в своята работа, се страхуват от высовываться извън своите задължения, се страхува да направи нещо излишно. Не си струва да изисква твърде много от себе си. Въпреки това, ако убеди себе си в това, което е твоята работа е важна за обществото и вече по тази причина си струва да се продължи, ти си значително повысишь на своите професионални качества.