Тайната на дълъг щастлив старост

Toplifehacker.com_18.07.2016_UUmpwy1S2mbbLКаква страшна дума — «старост». Плаши, че мирише на немытым тяло, болестите, маразмом и самотата, лишен от красота и щастие. За мнозина това е така, се страхуват от старостта и мечтаят да умре години по 50, за да не види себе си увядшим, безполезно е цвете. Но има страни, където старостта чакат, където пенсиониране е само началото на живота си, след праведен живот. Можете да се оплакват, че у нас пенсиите не са тези, климат и околна среда, накуцване, но какво ти пречи да се натрупват върху достоен за старостта, и да отиде в по-топъл климат? Кой ти каза, че след пенсия живот не? Какво имаш предвид, че не можеш да живеят до 90, настанявани са за лечение в средната степен на живота в страната? Ето ти тайни дълъг щастлив старост, която ще позволи да се наслаждавате на живота.

Активност без фитнес

В по-голямата си част е добре нахранен цивилизования свят седи на своите дебели попах, и само мечтае да тренират. Просто те наистина някога, нали трябва да има нещо много по-крякане и толкова много да се направи, че за един час тренировки на ден, време не остава. Да, има спорт, на всяка активност. В края на краищата ти не си виждал столетник, който в 98 выжимают от гърдите 200 кг? Аз също, и никой не е виждал. Но, въпреки това, всички те са животът в движение, живот, движение, накъсани дръжки и крака. Благочестиви португалски пенсионер би могъл през целия си живот выкуривать по пакет цигари на ден, пие от бутилка вино в едно муцуната на вечеря, не спортува сериозно, но при това, той се движи по холмистым улиците на градовете на своите двама, и, може би, прави упражнения. Опитай всичко в живота се случва по планини и долини, страхотна този товар върху тялото. Така че, японски пенсионери рядко се ползват обществения транспорт, ако можете да стигнете от точка А до точка В крак ход. А когато стане скучно, да ходят, те са като в безтегловност гребла и да вървят да копаят в градината. Това не може да се сравни с товари, които трябва да е бил чичо Михаил Кокляев, но за да бъде здрав, не трябва всеки ден да умре в салона.

Всеки ден има причина да ставам от леглото

Toplifehacker.com_18.07.2016_25oRFB84MjzS5Не всичко е толкова тъжно, колкото изглежда. Старостта — това не е дневния очакване на смъртта. Време осуети воалите, дори и в дълбока старост, хората работят. Още една радостна новина, ти, разбира се, ще скрючен и непривлекателна, като шершавая петата босоногой нигерийски сифилитической доярки, но има голяма вероятност, че ти не впадешь в маразм, твоите скрити исподним причиндалы — ще започне да функционира. Ще бъдеш като Хю Хефнър, да играе с целеустремленными молодками.

Както ми казваше един бивш прокурор: «Важното е да има цел. Най-страшното след пенсиониране — ще загуби смисъла на съществуването». За някой този смисъл се превръща в дом, семейство, и имаше време за изработка на собственото си на лунна светлина, а за някой друг — на работа. На някой повече късмет, децата им няма да изисква голяма финансова намеса, а полярната звезда помогна наворов…натрупват в добро състояние. Сега е време да упражнява своите цели — някъде да отиде, да съберат своя рок-група. В същата Япония, Португалия и Испания не е прието да изисква от дядовци с бабите, така че те нянчили внуци, докато родителите изграждат кариера. При тях такъв принцип: «Ние сме с вас мучились, разрывались между семейството и работата си — сега е твой ред, а ние тепърва започваме да живеят».

Най-важното, както казва баба ми: «Не падат от обоймы. След като идват мисли за това, че не трябва — пиши загубен». Ето защо на пенсионерите са толкова активно участват в обществения живот, да ходят на събрания и карат трамваи, да заема най-доброто място, и да разказват за своите синове и невесток. Това е просто един неуспешен опит да водят активен социален живот и да бъде добре. Но от друга страна, като една алкоголичка с явни признаци на психически заболявания, разказвала всички пътници прелива троллейбуса за своите многобройни партньори, и дарени й от тях полово предавани болести. По-добре наистина да слушат баби.

Храносмилателната смирение

Най-добрите жизнелюбы умират с думите: «Да нафиг тогава да живее, ако не могат да пият, да се забавляват, и се яде пържено!?» За съжаление, без диети и ограничения дълго не проживешь. Трябва да се яде много зеленина, полезна невкусной храна, и да се ограничавате във вредни и вкусна храна. Ако все още не всички продукти са натурални, но, за съжаление, не е в нашите географски ширини, имаме сирене с гипс. Така че, трябва в Сардиния, месо оставите за уикенда, изпълвайки диета веганскими на удоволствията.

Ти казваш, че в Средиземно море, където продължителността на живота е в пъти повече от пенсионерите ядат месо и пушат като пристанищни хамали след смяна. Но има и месо натуральнее, а тютюнът-добре.

«Профилактично»

Toplifehacker.com_18.07.2016_m6xaavwmTqwsgНо от друга страна, животът е весел карнавал, а какъв карнавал без алкохол!? Само това не значи, че трябва всеки ден убухиваться до състояние, в което не преминава на самолет. Не мислете, че след твоя перегара смъртта не смея да се обърне към теб. И тук се пие в умерени количества, така че дори и добър алкохол — с това, моля. В края на краищата Не напразно в южната част на такива щастливи пенсионери. Знаех аз един стар грузинско, който преди 90 години всеки ден выпивал стъкло собствена чачи. И нищо, при това е готов, щастлив и дори проведе на дата за продавачка на магазин.

Освен това, множество проучвания показват, че умерено пиещите много по-щастлив не-пиещите. Просто те са по-стрессоустойчивы.

Грижа и вяра…

Както вече е написано, важното е да обичаш и да бъдеш обичан. В края на краищата Не напразно много самотни дедки идват с великовозрастными лица, защото се грижат един за друг придава смисъл на живота. Важното е да обичаш себе си, партньор, деца, внуци и дори на Исус. Това може да изглежда странно, някъде дори абсурдно, но закачени на религията пенсионери живеят по-дълго от атеистите. След твърде близък запознанства Господ отказва да ги вземе, в небесното Царство, и по този начин наказва за атеистическую младостта, тогава вярата дава стимул да живее. Защото, за да замолить грехове и да получите вип пропуск за Рая, се изисква доста време.

No stress

Трябва да се радват. Не трябва да се напрягам. Северните много обичат да се карат умерено, мързелив начин на живот южняци, но точно на юг хората живеят по-дълго, отколкото на проблемните север. Който е разбрал живота — този не бърза, а и за къде да бързаме. Сутрин вечер мудренее, и ако делото наистина се изисква решение — това може да почака. Важното е да не забравяме за почивка. Ето черногорците не забравят и да живеят по-дълго.

Окружи себе си здравомыслящими хора

Toplifehacker.com_18.07.2016_LE7VODsawSHZ9Много зависи от тези, които ви заобикаля: деца и внуци, които очакват твоята бърза смърт, за да отрежат скъпоценната апартамент в центъра на града, старите мърморят и се оплакват от живота и рани другари от миналото същите или любов потомци, и отдадени приятели, не губи жизненост, въпреки простатит и ишиас. В края на краищата, ти си един циничен говедото, цял живот съм се опитвал да се обграждат с правилните хора. Сега добре би било да се обграждат с някой, който не потиска и не води до желание да замине на предците.

С течение на годините стават сентиментальнее, обществени и лични трагедии нанасят по-голяма вреда. Така че, трябва да се обстановка не е натиснат върху психиката и не отделят с ума.