Как да избягате от дребните неприятности

Пич, една седмица преди Нова година неволно искам да обобщим прожитого 2014-та. И в края на краищата година е наистина тежък: политическа нестабилност, криза и резултатите на националния отбор на Русия по футбол на световното първенство. Но ако се мисли за проблемите често и много, може сериозно да навреди на себе си. Дори най-тежката и брутальным чувакам нужда от почивка, да организира който по-лесно, отколкото си мислиш.

1. Четене

Toplifehacker.com_24.12.2014_WWsi9XryfbQN8

Британски учени, които, съдейки по всичко, най-интересни на планетата, разбрали, че този вид забавление намалява стреса с 68 на сто. Може да се каже, убива на място. Огромен плюс е, че в днешно време много книги са свободно достъпни в интернет, има един куп приложения и общности, за да резервирате любители. Ако това, което така жадува твоят вътрешен четец, нито в безплатния вариант или на рафтовете на най-близката книжарница, винаги можете да поръчате е с доставка до дома. А и като цяло, много четете – много знаеш, както се казва.

2. Кино

Toplifehacker.com_24.12.2014_waKjUSWnZGNgL

Да ида на кино с приятели – винаги е специално събитие. Понякога не е важно, какъв жанр и съдържание филм, най – важното- добра компания в непосредствена близост. Но се случва и така, че на теб нахлынывает вълна невеселого настроение, всички твои приятели са заети, а приятелката ми не е виждал предишните части на»Хобитът», например). Защо не отидеш в едно кино? Така че, може би, на теб ще поглядывать на кос сладък двойка и жената-билетерши, но каква е разликата? Най – важното- да се забавляваме и да се измъкне за няколко часа от проблеми.

3. Фитнес зала

Toplifehacker.com_24.12.2014_a6dldM24OFE0g

За тези мужиков изпразните отрицателните емоции в салона – обичайното нещо. Някой предпочитат колективните спортове, на някой е достатъчно сам да се бели круша ден и нощ. Каквото и да беше, спорт, не само развиват теб физически и помагат да се поддържа във форма, но и ви карат да забравите за всички проблеми по време на работа/обучение/личен живот. Само без фанатизъм, пич! Понякога утринна разходка или обикновена разходка по любимата си музика може да ви чувство и да даде сили на нови постижения.

4. Изложба/концерт

Toplifehacker.com_24.12.2014_WsM3VEgMC5Fx3

Ти отдавна гледах афишу предстоящи събития, пич? Може би скоро ще бъде нещо интересно. Понякога просто трябва да излезе от зоната си на комфорт и да посетите необичайно за себе си, заведение или събитие. Това определено е гаранция за нови емоции и мисли, които с удоволствие выместят са стари и не много приятни спомени. Още по – добре- да се вземе за правило посещение на културни събития с определена закономерност пъти в седмицата, например.

5. Playstation/Xbox

Toplifehacker.com_24.12.2014_LZGfckTAM7W8i

Ами къде сме без паралелна вселена? Всички ние сме родом от детството си, а нашето поколение така като цяло може рубиться в «денди» и «сегу» ден и нощ. Страхотно, че технологията скакнули далеч напред, и сега някои от игрите повече приличат на реалния живот (малко страшно звучи, нали?). Така че, защо да не се организира вечер с приятели на по пица и привързаност? Съвместните бойни действия в стрелба игри, горещите футболни и хокейни мачове и, разбира се, непрекъснато надирание задниц в «mortal kombat»! Дори и вашите приятелки ще бъде скучна, за тях са дошли с Kinect и танци. В крайна сметка, вълнение и добро настроение за вечерта е гарантиран.

6. Обадете се на приятел

Toplifehacker.com_24.12.2014_QdmpttCFQqCwD

Не, ние не предлагаме ви вземе намек от телевизионни предавания за един милион. Просто всеки има роднина, близък приятел или колега, който живее в друг град. И забележително е, че в наши дни може да се не просто да чуя гласа му, но и виждаме неколкократно през следващите, като по този начин максималният ефект на присъствие. За някои фенове на психичното разговори се превърна в норма да гледате заедно филм на разстояние или просто да разговаря от сутрин до вечер. Искам да вярвам, че точно зад ъгъла комуникатори с галограммами, като в «Междузвездни войни».

7. Музика

Toplifehacker.com_24.12.2014_tx6Fv7YqHCYWy

Още един чудесен начин да забравите за проблемите. Любимите си песни винаги ще могат да се прехвърлят те в друг свят, може би, имаш специална селекция за мечтательного и мотивирующего ефект. Не се страхувайте да експериментирате: например, способността за себе си издава звуци с помощта на музикални инструменти – отлично средство за борба със стреса. Почни с обикновен триъгълник или ukulele, например. А ако искаш музика, както и на подходящ инструмент под ръка, не е, използвай своя притурка: с помощта на огромно количество мобилни приложения могат да се чувствате като истинска рок звезда.