От почивката си с любов

Toplifehacker.com_28.07.2015_ZV6TS4TYR261wТози факт може да разтърси теб по-силно от удар чугунным в основата на великденски яйца, но лятото бързо свършва. Остана един нещастен месец, и на всички: празник на прибиране на реколтата, птици, ще започнат да чукат на разстояние и да се събират в по-топъл климат, а ти така и не отидох на море. А който е пътувал, плуване и задоволявала веселбата и пороци напук на кризата. Повечето от тях са вече в най-скоро време да се върне на ненавистные работни места, и в такива моменти дори не знаеш на кого завижда на тези, които още не са познали радостта на почивка, или на тези, на които предстои да се върнете в работния ритъм. Защото по-лошо мъчително връщане на работа – само да гледам как баба вмъква си зъбни протези. Така че ето няколко съвета как да направите тази процедура по-щадящей, в противен случай може да се случи почти същото, което и с този гражданин.

Хайде на работа в средата на седмицата

Нов живот започват от понеделник, а знаещи хора – в четвъртък и петък – най-добри дни за излизане след почивка на работа. Ами, ще се върне, ти си в понеделник и ще бъдеш цяла седмица да дойдат в себе си. Работи всъщност не можеш, но накопится килотона задачи, които ще ти не е в състояние да изпълни. И още на душата копнее, а тялото помни докосване на морските вълни. И тук два дни, за да се адаптира, един уикенд като перекур, и на работа с нови сили.

Здрав сън

Другарю Наполеон Буонапарте твърди, че този човек трябва да спи не повече от 4 часа. Но Anna лошо спряло, така че съвети можем да слушате не ще. Да чуем лекарите и опитен «завръщащите се», които твърдят, че малко сън не! Най-малко 7 часа. Само така можете да се върнете в режим. Няколко дни преди края на почивката започнете постепенно сдвигать време на отпадъци за сън и сутрин изкачвания. Първо в 30 минути, след това още 20. След това в първия работен ден на разликата няма да е толкова очевидна.

Ако отиваш на почивка в друг град или страна, се връщай вкъщи поне няколко дни преди да излезете на работа. Това ще улесни адаптацията.

Не губите всичко наведнъж

Колкото по-дълго останалата част, толкова е по-трудно да се започне да се работи. Така че не сваливай поставени по закон 28 дни в един куп, а по възможност разбивай ги.

Се нуждаят от повече почивки

Мнозина смятат, че човек, след почивка пълен с енергия и готов с главата си да се потопите в работа. Всъщност всичко това е пълна глупост! Понякога почивката се получава така, парене и силен, че след него трябва да има допълнителен почивка, но време за него, обикновено не. Така че дневник Toplifehacker.com препоръчва халявить на работа, а именно: на всеки час през първите дни на работа след отпуск да се правят паузи. Можеш да дразнят своите колеги разкази за продажните приключения, можеш просто да подобри рекорда на Fruit Ninja, можеш да запази забавни снимки от социалните мрежи – не е важно. Тези няколко минути, като глътка свеж въздух на твоя измъчен почивка и нарзаном тялото.

Кажи кафе няма

Известния киногерой говори, че кафето – това е от нерви. Както се изнервят ви е противопоказан. Така че заместител в първите дни след почивка за кафе и други напитки. Ако ти си «кофезависимый» или пък тази напитка е за теб допинг за нови постижения, тогава не се осмелява да се убедят. Истощай нервите си сам.

Не напрягайся

По време на почивката си, тъй като смятат психолозите, коефициент на интелигентност пада на няколко степени. Не, че ти си силно тупеешь, просто ставаш, като Човек-Паяк, без суперспособностей. Просто без практика са загубени умения. За възстановяване На навик да мисля бързо и ефективно, също трябва време. Ние поставяме себе си на предишния ритъм, а натолкнувшись на естествени затруднения, още повече се разочароват. Така че след почивката не си струва да се впускат в работен «котел». Влез в ход на нещата постепенно, плавно отдалечаване на сцепление. Не бросайся на силна възбуда, не бързайте терена в последната минута на делото. Ако някои задачи могат да чакат, нека подождут. Това е единственият вариант, който си струва да оставите всичко за тогава и най халявить.

Мотивируй

Както е известно, мотивация е способен на всичко. Важното е, компетентно себе си смотивировать. Така че, разхождайки се по заграничному града и да му се наслаждавате на красотата, което искам да ми обещаеш себе си, че ще се върне в тези ръбове, но вече за следващата година. Можеш дори да даде думата пацана. На първо място, тази дума не може да върне, и ще се появи нов стимул – батрачить по 24 часа в денонощието, за да спечелите почивка. Нека тази цел ще се превърне за вас е основната.

А вече при пристигането си в апартамент погледни мотивиращи кинокартины за хора, които са стигнали до успеха само защото орат, тъй като коне. Ако ти си природа впечатлительная, веднага след гледане на филмова лента ще се силно желание да работят.

Добави празник

Да се отървете от скуката е възможно, само ако ти всекидневният живот ще бъде толкова интересна, колкото и твоята пътуване. Един почивен ден, не се обръща внимание на лошото време или мързел, вие трябва да се посвети на активна почивка: иди в природата, доведи в театър, надерись до скотского състояние с приятели в бара или продолжи традиция пътуване пътуване в съседна българия. Само когато очакване на почивните дни ще се дължи на факта, че преди поемане на нещо ново и вълнуващо, ти спреш да сравните всекидневния живот на ваканция.