Промени живота си поне за сега. Въпреки, че е по-добре на Нова година

Toplifehacker.com_24.12.2013_LUtOarRhQ3UjsВсички говорим за това, особено в края на декември, но никой не го прави. 90% от всичко, което знаем за света, се основава на разговорите, а не на дела. От това правило са много малко изключения, и един от тях може да си ти самият. Умение да се живее — това не е вродено умение. Способността да се промени — също е умение, на него може да научите, ако в твоя организъм ще получи за този яйца.

Защо ти не искаше, да се сдобият с много по-лесно, отколкото изглежда, особено ако не сте против да се адаптират към новите условия и да направи всичко, което е необходимо. Накратко, наскоро (срам и позор, аз съм вече много години разбрах, че всеки може всичко, което иска, ако иска достатъчно силно. Желанието ще ти помогне да се изкачи в шест часа сутринта и да отида на работа, да научат чужд език и дори да се печелят пари за един апартамент. Едно условие: тя трябва да бъде достатъчно силен. Когато има желание, към него трябва да се положат още слоновью куп различни фигни.

Лош пример на кораба в боклук

Мозъкът работи по определени схеми, доведенным до автоматичност. В свободното си време тя помагаше на хората да оцелеят и да раждат колкото се може повече деца, за опазването на видовете. Защо сега това се превърна в проблем? Сега оцеляване за нас вече не е приоритет. Сега всички ние искаме да пиша книги, перчи с отличен преса, не влизам в салона и останалите бла-бла. Ние искаме да говорим на десет езика, ние искаме красива приятелка и, разбира се, да бъде щастлив.

Само че нашият мозък е създаден не за това. Той все още функционира в режим «гарантира оцеляването». Когато си изправен пред друга тежка криза на пубертета и с облекчение осъзнах: «Фух, аз съм селянин», мозъкът започва да тече гладко ви изпраща сигнал за разплод. «Размножайся, пич! Колкото се може повече размножайся! Колкото се може повече генофонд!»

С други думи, твоето съзнание се опитва да направи едно, а друга част от мозъка е зает съвсем друг. Тези схеми на мислене трудно се променят, защото природата куп години велела ни да оцелее и приспособила ни за този процес.

Оттогава светът много се е променил. За да се промени под превърне му, трябва да се успокоят и да се примири с околния хаос. Който се смири с промените в името на промяната, по-добре се адаптира, по-лесно се променя и по-лесно се приспособява.

Това трябва да се промени схемата си на мислене и разработване на нови навици. Трябва да се прави това постоянно: така е устроен светът. Казват, хората се страхуват от промени, но това не е основната причина за провали. Поне не и на съзнателно ниво. Основният проблем е в това, че ние сме някакъв вид хрян забравяме да правим това, което искаме. «Леле, днес съм искал да клатя прес. Забравих. Ами нищо, утре накачаю». Утре ние отново забравяме, и така ден след ден — точно преди Нова година. Не притворяйся, че ти е непознато.

Страх — това, разбира се, е проблем, но много по-малко, отколкото проблем на липсата на правилни навици. Започват да ги произвеждат. Поне составляй списъци със задачи.

Намерете своя връх на енергия

Имам го рано сутрин. Събуждам се затемно и отивам да потичам, заявляюсь на работа по-рано и е много продуктивно справя с потока на текстове, които трябва да се поправят или пишете. Най-вече, аз не сутрин и се опитайте да планирате деня си така, че точно на сутринта беше моята основна натоварване.

Първо се прави най-трудно

Животът показва, че просто ще стане от само себе си. Гледаш в своя списък със задачи и мислиш: «ами, къде тук е най-големият боклук?» Ако ти си разделаешься със сложни дела, на първо място, един ден ще се окаже по-лесно и при тебе ще остане повече свободно време. Отначало ще бъде трудно, но след това всичко е по-лесно, докато не остане едно забавление. Ще наречем това антипрокрастинацией.

Планируй не повече от пет дела

Не е необходимо повече: все още не можеш. Правете почивки между тях по 15-30 минути — и всичко, което се случва.

Не трябва да съвършенство. Просто трябва да се направи

Уродское — първата стъпка по пътя към красив. Ако ще да седя и да чакам неизвестно какво, замерзнешь: на двора-то, чай, не май. Така че не трябва да чака нищо. Това е точно като в салона на: твоята цел е да направи най-доброто, на което си способен, а не да вдигне 250 кг. Дори и ако нещо не се случи, всичко е в ред: опиташ отново на следващия урок. Не прибързвайте. Просто започни.

Правете нещо, нека дори и да е лошо

Перфекционизъм — убиец на мечти. Просто мисля, че «Аз го правя лошо» — означава, че не се даде шанс да направят това е добре.

Дай си няколко шанс

Сложи си напомняне на мобилен телефон, която ще поиска от теб: «Ти си пошевеливаешь жопой? Има свободна минутка? А дали ще намеря?»

Трябва да разбереш, че няма да има никакви лоши последствия

Ако ти си провалишь или правиш иначе, обществото не би преди това никаква работа (ако ти, разбира се, не спуквам се събра на Червения площад). Нашите дела не ще ни странично, защото това е нашата кауза, никой няма да се появи на нас за тях по главата и да не убие.

Распиши за себе си най-лошият сценарий

Тогава вие ще разберете, че не всичко е толкова лошо, колкото може да изглежда на пръв поглед. Някой гордо да вдигне вежди? Покачает главата? Да обърне гръб? Засмеется? Може би, това е всичко. Не е толкова страшно.

Трябва да разбереш, че болката бързо преминава

Болката изчезва бързо, а ако продължава дълго време, това се превръща в рутина, която да спре да забележи. В повечето случаи болката е временна и се придружава всяка еволюция.

Не чакайте лошо

Когато започваш нещо ново, неизбежно усещане за дискомфорт. Когато аз започнах да тичам, имам започва да боли мускул, но е поносимо. Един ден аз съм натер се справи, но оцелях. Ако аз непрекъснато си спомня за мехури и избивани мускулите, това е убивало би целият ми ентусиазъм. Не трябва да ванговать, че ще бъде трудно. Разбираемо е, че ще бъде. Когато настъпи сложност, просто да вземат нужните мерки. Решай проблеми, тъй като те пристигнат.

Постоянно турят летвата

Ако не искаш, застрянешь в блато. Пред теб винаги трябва да стои някаква цел, към която ти си двигаешься. Така ти ще стават все по-здрави и по — добре- много е полезно.

Поддържане на връзка с хора, които е по-добре за тебе

В нещо, което е за теб значение: в работата, в спорта, по стръмен свирят на китара или рисуват по-добре — гледам че ти е интересно. Те ще мотивират вас, те ще ви помогне да реши твоите проблеми, защото със сигурност вече са се сблъсквали с тях. Те, в края на краищата, се връчва ти пример.

Ако ти си вращаешься само сред себе подобни, тогава губиш перспектива и започват да се предположи, че в света няма други хора. Те са там, пич, и ти има на кого да се учат.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: