Иди ти в баня

Toplifehacker.com_29.09.2014_xzNf0aRSzaZbYДнес ние ще изпратим вас в руска баня. Отдавна е време, за да се затопли, както следва твоите зарове, за да прогони болестта, почистване на твоето тленно тяло от кал и други фигни, ами и в същото време да се отпуснете. И ако ти си там никога не е имало, ето ви няколко полезни съвета. А дори и да беше, изведнъж ти си правил всичко е наред. Научете се, докато Toplifehacker.com с вас.

Грешен подход

В живота може да се чуе на много и различни истории на семейството на баня. Например, «добре попарились, бира беше морето и девок липсвало на всички», или «вчера е бил в банята, а на сутринта е много, много силно главоболие и нищо не помня» или нещо друго от този род. Това е грешен подход. Ти, разбира се, можеш да ходят на баня с приятелката си (някой трябва да ти клонки привличам), но не с цел да научат от нея нови пози от кама сутра, както и за друго, не по-малко приятен занимания — пара.

Полза

Баня – чудесен инструмент за почивка, вдигане на имунитета и лечение на някои заболявания, както и за пречистване на организма (за тези, които страдат от акне – бележка). Цялата работа е в това, че на пара и влажността на вытапливают мазнина от повърхността на кожата, оголване на порите, изчистването им. На ставите топлина действа согревающе, премахване на възпалението. Съдове, които отговарят за паметта, така и за потентността, ще получат по-голям ресурс и да спечелят. Най-накрая, нервната система ти благодаря — се отпуснете мускулите на цялото тяло. Излизайки от банята, вие ще лекота и прилив на добро настроение.

Всичко е въпрос на вениках и английски

Без специално метла за пара там не може да ходи. Какво трябва да направя клонки? Като за начало си изберете. Метлата може да бъде класически дъб, бреза. Клонки от липа също е добър, но по-малко издръжливи. Липа чудесно за тези, които предпочитат меки клонки. Също така се използват клонки от вишна или френско грозде: при запарке те дават прекрасни аромати. Те са меки при парении, но са по-скоро краткотрайни. Клонки трябва да удар в личния, похлестывать, постегивать — всички тези движения се заместват истински масаж. Благодарение на действие, стимулира кръвообращението, се случва масово изпотяване, и организмът се зарежда с енергия. При това не трябва да бъде клонки, като меч на джедаите, движенията трябва да бъдат плавни, меки, а той — едва докосвате до тялото само, за да се събирам с горещ въздух. Периодично охлаждай тялото с хладка вода — това ще ви помогне да се обучават съдове.

Как здраво се люлее клонки, може да се определи, за да разберете, каква е температурата в парната баня. Ако е висока, тогава те трябва да се работи внимателно и не се люлее, а ако, напротив, е ниска, трябва да работите усилено. Обикновено самият процес започва с едно потупва по цялото тяло от краката до върха, така че тялото се затопля. След това — износени: в едната си ръка, е дръжка на метла, а в другата — листовки, които държеше до тялото, започват да се търка. При това трябва да се опитаме по-дълбоко вдишвайте аромат, идващ от тях. Това се счита за най-добрата вентилация на белите дробове.

Не забравяй «поддавать» двойки, налива вода в специални камъни. Когато тялото започва да се поти — това е знак за отделяне от него на ненужните и вредни вещества. При този пот е по-добре да не се избърсва, а стреля специални стъргалка или обливаться хладка вода, така че той отново не впитался в кожата.

Напитки

За да се засили изпотяване, трябва да се консумират много течности, но в никакъв случай не алкохолни напитки, защото ти не поправишь на здравето, а напротив, ухудшишь му. Трябва да се консумира в голямо количество горещ чай, сок, отвара или просто питейна вода.

Време за баня

Запомнете едно просто нещо: твоето тяло не знае срам и по всякакъв начин да сигнализира на вас, когато изпитват дискомфорт. Така че не се страхувайте да прекара 5 минути в сауната. Средно, при 2 часа в банята не може да се извършва в парна баня, повече от 35 минути. Иначе съдове започват да изпитват стрес, и, освен вреда, ти не получаваш нищо.

Още няколко съвета

  • Подсушете се препоръчва в сапунен отделение без помощта на хавлиени кърпи. По този начин ти не повредишь кожата.
  • Изстива постепенно, тогава съдове ще бъдат обучени.
  • Надевай специална защитна капачка, направена само от естествени материали (може периодично да се поливат, за по-комфортен престой). Тя предпазва главата от прегряване и поддържа постоянна температура.
  • Снимай си гривни, часовници, вериги и други метални аксесоари, в противен случай рискът да се получи изгаряне.
  • Добавете няколко капки етерично масло във вода, която планирате «поддавать» двойки. Например, евкалипт лекува настинки, лимонена трева и успокоява нервната система.
  • Не си струва да се излее бирата върху камъни, освен ако това не е собственоръчно твърдо бира и знаеш ли, от кои то съставки. Факт е, че диша сгоревшим пивными консерванти значително по-вредни, отколкото изпуши половин кутия цигари за път.
  • Сексът в банята е опасен. Висока температура — стрес за организма, но има лечебен ефект за много органи. И в погледа, че сърцето и така подлага на значителен стрес, секс, също се увеличава количеството му удари, от 70 до 120, а в някои случаи и до 140. Побереги сърцето си — то ти трябва да продължи много години.
  • Не може да ходи, баня с пълен корем или, обратно, на празен стомах.
  • Някои парна баня противопоказан поради проблеми със здравето (попитайте лекаря си, ако сте чест гост в болницата, може ли да ти се къпят).
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: