Перфектен мъжки закуска #4 — Сандвич с пилешко

Toplifehacker.com_30.11.2013_GhLNese5ONaqw

Продължаваме да разказвам ти, как да закусват, когато ти си човек и искаш да си в форма. Пиле — един от онези съставки, които, по мое мнение, само боядисани сандвич. Защо-това всички го усърдно се игнорират. А в края на краищата, тя низкокалорийна, това е чист протеин, който е полезен за растежа на мускулите! Днес ще говоря ти за най-прост начин да си приготвите закуска за работа, когато времето не е толкова много, както там искате на работа е да отида не беше скучно.

Ти трябва:

  • филе или бяло месо от варено пиле (препоръчвам сварете си предварително, като ден по-рано);
  • лук (ако се притесняват, че от тебе ще смърди на работа, по-добре откажись);
  • свеж български чушки;
  • зелените тип магданоз, копър, зелен лук или салата;
  • домати;
  • кисели краставички (на вкус, всъщност);
  • сосове майонезные (на вкус);
  • кетчуп (по принцип е задължително, в противен случай ще бъде сухо);
  • извара;
  • франзела или препечени препечен.

За да започнете имате нужда от франзела. В магазините твоя град със сигурност ще има подобни. Ако го има, скоро след покупка — сладък и прекрасен хляб, но изсъхва мигновено. Франзела Разрезаешь така, че да може да се отвори и затвори (както правят обикновено в жралке тип Subway). Ако имаш тост — поджариваешь в тиган или в тостер, но може да минем и без тези нежностей. Кладешь на хляб, сирене, парченца варено пиле и още сирене. Засовываешь получената конструкция в пещ фурни и не вынимаешь, докато сиренето се разтопи. Всички останали зеленчуци и билки, ситно са нарязани до желаната кондиция, да се поставят в загрятата бутер, dowsed сосове, обилно поръсена със сол и черен пипер и се сервира на масата.

Такава може и да се готви жена. Въпреки описание, бързо и вкусно.