Как да се отдели на работата от почивка

Toplifehacker.com_23.07.2014_M2wIspopOzO9MНезависимо от това, ключар ти си мениджър на голям холдинг, така или иначе ти си се сблъсква с въпроса за разделението на труда и почивка. Най-належащ проблем тук е, разбира се, е усвояването на работата на всички други сфери на живота. А често подобно се случва, без да минава през твоята воля, и да се окаже съвсем не от желание отличават служба или да печелят извънреден труд, а от твоята неспособност да се изготви ясна граница между работата и почивката си.

За да ти помогнат да придобият вътрешна хармония и да се отървете от работохолизъм не», Toplifehacker.com дава няколко съвета.

1. Задумайся над това, как работиш

Ако твоята 40-часова работна седмица неусетно се превърна в 60-часов, да се замислим над това, защо така се е случило. Има голяма вероятност, че ти рециклиране — изцяло по твоя вина. Ако вие губите половината от работния ден на дим паузи, сърф лента vc спорове с колеги и друго, не се учудвай на факта, че трябва да се бавим вечер.

2. Умей да каже «не»

Въпреки това, често се случва и така, че ръководството на откровено злоупотребяват със своите правомощия, излишно е нагружая служители. В такъв случай важно е да се научат да казват «не» на опитите зарязва работата на целия отдел към теб. При това, съвсем не е задължително да отидете в конфликт с шефом — спокойно и в същото време уверено аргументируй причината за твоя отказ.

3. Правете почивки

Въпреки факта, че ние внимателно от разхлабване на работната дисциплина, прекъсване ти все пак трябва да се направи. Не твърде често, но с определено интервали от време, трябва да се изправи и да отдъхне малко, да даде почивка на очите си, излезе на чист въздух.

4.Правете важни дела веднага

Най-важните и мащабни задачи решай в последната глава, не трябваше да се отложи ги в дълга кутия и си спомнят за тях след работа.

5. Остави работата по време на работа

Всички сили борись с желанието да се обмисли спешен въпрос в работното време. Абстрагируйся. Сега си седи в бара и пиеш бира и я бога, за вас пак ще бъде полезно да се отложи всички дела до утре.

6. Проводи време с приятели

Когато живееш в режим «работа-дом-работа» лесно се поддаде на изкушението и да започне, например, да проверяват служебната си поща на дома. Проводи време с приятели и близки, и, за предпочитане, посвящай си свободни часове на нещо, което изисква максимална участие в процеса, за да имаш просто не беше възможно да мисли за работа.

7. Знай, когато трябва да завърши

Да не е твое изпълнение не намалява вследствие на преумора, определись със своя час Те години — по времето, когато, независимо от обстоятелствата, че е време да свърши.

И строго подчиняйся собствен график. След заседание на работа по-дълго, отколкото позволява на теб ти е «вътрешен график» ти не получаваш нищо, освен силна умора.