Как да останете във форма по време на мрачните зимни дни

Толерира не можем да студените зимни дни, прекарани без резултат. Това време може да лицемерен твое здраве, като по този начин унищожава твоят празнично настроение. Няма нито мотивация, нито желание да правя нещо. Животът се превръща в безкрайно яде пици, бургери и мнения повторения «Теория за Големия Взрив». Не е ли това лошо? Разбира се, не, ако това не заема цялото ти време. Ленивость – понякога отлично състояние на здравия човек. Но зимата е може би най-лошото време на годината, за да забавят хода на живота си до нивото получите охлюв. Как поддържате форма, когато около една апатия, недостиг на витамин и енергийно изтощение, когато у дома чака добра приятелка, както и за зареждане на стойност «Ел срещу evil dead»? Има начини да не бъде мързелив придурком дори и в тези дни.

Бъри спортивки на работа

Спортно облекло трябва да бъде винаги в твоята чанта. Всички ние прекрасно разбираме, че през зимата да ходя на фитнес е изключително неприятно. И ти, разбира се, забиваешь на всичко, което се отнася до твоята физическа форма, когато се зад прозореца сняг и лед, а сосули така и норовят воткнуться в твоята глава. Но когато взема спортна форма със себе си, а след това оправдания, за да пропусна тренировка нямаш. Освен това, ти пестиш време, не за спиране и в своя топъл и уютен дом. Съвет, може да е прост, но ни той чудесно помогна.

Яжте супа!

Плодове и зеленчуци по рафтовете на магазините е значително по-малко, и цялата тази зеленчукови епопея – много по-скъпо. Като следствие на липса на витамини и слабост. По тази причина Toplifehacker.com препоръчва се обърне внимание на супи. Те не трябва да бъдат сливочными и тежки, за да бъдат вкусни. Всяка супа лесно се прави въз основа на пилешки бульон, в който е възможно да се хвърли боб, грах, спанак, зеле и др. Уважавай нещо за индийската кухня. Тези момчета знаят в какво се хванете с различни подправки, и може да направите вкусни, дори и най-лоша вегетарианска често срещано. Гарантираме, ако обратишь внимание на супи, а след това отново се чувстваш човек.

Видео тренировка

Ако фитнес залата не работи, влез в YouTube. Там е пълно с годного съдържание по отношение на тренировки. Разбира се, това съвсем не е едно и същото, че и работа с треньор. Но когато зад прозореца снежна буря и минус четиридесет, а след това да изберете да не се налага. Надявам се, ти не ще се съмнява в това, че упражнения, изпълнени от специалист в своята област, и упражнения, изпълнени с бележките, имат малко общо.

По време На работа

Съвременните мъже, за съжаление, прекарват твърде много време в седнало положение. От това нервишками и проблемът, и съдове да даде за себе си да знам. В края на краищата работното място не трябва да бъде така, освен това, имаш всички възможности, за да го направи по-добре. На първо място, просто трябва да спомена наглост често на разходка из офиса или у дома, където работиш. Поднимайся по стълбите, а не асансьора. И да, стълбите – това е нещо, където стъпалата не се движат нагоре и надолу. Това, за което си помислих, обозвано эскалатором. Тащи на работа, здравословна и богата на витамини храна, която е приготвил на дома. По дяволите всички тези автомати, които стоят близо до входа.

Спортна групповушка

Приятели може да бъде чудесен инструмент за всеки бизнес. И ако ти си надоумил своите чуваков да започнат да се обучават заедно, след което ще ти бъде много по-лесно да излизат извън уют и комфорт, за да поморозит задника. Когато в твоите врати долбят четири здрави челото, че да се събуди в 5 сутринта и вече изисква от теб да излезе на бавен ход, а след това се отрича по-добре не си струва. Като цяло, съвместни тренировки, може би, най-добрата мотивация в лицето на вечния студ и не само.