Как да не се чувстват бедни

Спиране.ком.ua_10.01.2014_U3EKHT9LxFLGTПри всички се случват периоди, когато има настроение да се чувстват бедните. Това не е поредица от провали, не на прословутата черна ивица, а емоционален спад. На теб оказва огромно и тежко осъзнаване на собствения си убожества. «Аз съм просяк!» — восклицаешь ти. «Това е лайна!» — продолжаешь ти. Как да се спре това безобразие?

За начало, да се сприятелим

Учените — неуморни хора. Те изследват всички подред, корелация от всичко на света с нищо и вероятността всеки хреноты. Тези хора са анализирали, че прави човека щастлив. Как мислиш, какво е това? Пари? Ум? Възраст? На пода? Раса? Ха! Силни социални връзки!

Социална подкрепа — ето това е най-важната предпоставка за щастие. Колкото повече те подкрепят, толкова по-щастливи се чувствате. Способността да обичаш и да бъдеш обичан — това е, което смятат, че ключът към щастието восьмидесятилетние хора, които нещо разбират в живота.

Уморихте ли се чувстват бедни? Свържи се с приятели!

Прави нещо

Най-щастливите хора са тези, които с нещо си зает, но при това да не бързаме. Разбирам, че ти си уморен. Ти искаш да се отпуснете. Но дали да си почива — това означава нищо да не правя? Ами, не. Както казваше майка ми, най-добрата почивка — смяна на дейност, а от скука и безделие също се уморяват.

И какво тогава да правя? Това, в което си добър. Нещо, което се получава при теб е по-добре всичко друго, носи ти удоволствие. Както казват всички и разни, които се занимават с любимите си неща, нито един ден в живота си не работи.

Уморихте ли се чувстват бедни? Така че стани от дивана! Тогава у тебе няма да има време да съжалявам за себе си.

Махай се с работата, която мразиш

Може би това е най-ценният урок, който получих в зряла възраст. Струва ми се, аз знам защо се чувстваш себе си на сиромасите, да работи за омраза работа. Всеки ден за вас, като мъчения, всичко ви дразни, вие сте кажешься си бездарем — но защо? Защото правиш това, което не ти харесва. А ти вземи и не се прави.

Планируй си забавно

Парадокс: как да планират удоволствие, ако ние ги спонтанно? Как е възможно това?

Възможно. Не знам, мислил ли си за това, но има огромна разлика между това как ние бихме искали да прекарват свободното си време, и така, как ние всъщност правим. Вместо да с приятели за няколко дни, за да отидат на природата, ти си седиш на компом — позната история от лятото?

За начало задумайся, отколкото би ти се иска да правят. Следващата стъпка е да се раздават на всички тези дела на календарната мрежата, а след това не се борим срещу график. Странно нещо, но често се чувстваме убогими само защото ни мързи да се отървете от този досадного чувства.

Значително по-важно приятен

Всички разбират, че удоволствията са различни. Едно нещо е да се яде вкусен сладолед и съвсем друго — да се получи подобрение, нали така? Имаме нужда от веселост като мороженки, но и без важните и големи парчета, също не може да направи.

Какво представляват тези важни и големи неща? На изразяване и дела в името на някой друг. Понякога човек трябва да даде нещо, да се чувстват drive. Смисълът на живота, какво ли. Да се разбере, че живееш, не е просто така в състояние да донесе на някого радост. Казват, от това дори живеят по-дълго.

Да избяга маратон — това е трудно. Можеш да изтичаш маратон — почтени. Научете скучно. Има висше образование — готино. Щастието е в някакъв конкретен момент — това още не е всичко.

Дай друг — но не прекалено много

Дава по-приятно, отколкото да получаваш. Да помагате на другите също е хубаво: човек се чувства по-силен. Направи приятно на другите — също удоволствие. Но не през цялото време само това, което даваш.

Всеотдайност, рано или късно ще се окаже стрес и претоварването. Ако се откаже от своите желания в името на някой друг, вангую, тебе чака депресия. Какво да правя? Един ден в седмицата правете на някой приятен. Ще е готино.

Направи нещо за другите

Но губите не повече от няколко часа седмично. Направете някакъв волонтерством: махай се в приют за животни, разходки на кучета или корми бездомни хора, че нещо се прави от екологична организация. Ти ще получаваш от живота е много по-забавно. Кучетата са стръмни, чудя се хвърлят ги на пръчка и да гледат как те си носят. Дори и да се направи нещо за майката-природата и това е добре: не е все едно засирать. Ще бъдеш горд от себе си.