Дремота в средата на деня… бавно убива

Toplifehacker.com_24.04.2014_RZYoGGl6CcZaD

Ако наблюдавате хора в обществения транспорт, се създава впечатление, че любителите на дрямка много. Но има мнение, че този навик може да доведе до преждевременна смърт.

Учени от Великобритания са се посветили на целта да се реши доста наболял въпрос за ползата от дремота в средата на деня. До този експеримент имаше две напълно противоположни мнения. Първата мисъл е: дрема е полезно, защото помага да се компенсират броя на загубените часове сън. Втора мисъл: дремота е вредно, тъй като нарушава съня и оказва влияние на емоционален и хормонален фон на човека.

В изследването са участвали хора на средна и напреднала възраст. Контролната група се състои от 16 000 души на възраст от 40 до 79. Ги формирали при липса и наличие на навици за сън на обед, или след работа. Подбор проведе между 1998 и 2000 години. В продължение на тринадесет години учените наблюдават за състоянието на здравето на почти 16 000 души. Резултати от наблюдения, се оказаха разочароващи.

Изследователите установили, че участниците в експеримента, които дозирано всеки ден общо по-малко от час са имали проблеми със здравето. 14 на сто на лица, починали на възраст до 70 години. Проблеми със здравето на тези, които не са имали навика соснуть през деня, имаше много по-малко. Процентът на починалите в продължение на 13 години на експеримента сред тях също е нисък.

Но ситуацията се с любители на поспи повече от час, далеч по-лошо. Почти 32-сто изпитване, които са имали този лош навик, е починало. Здравословни проблеми и вредни навици (затлъстяване, тютюнопушене, алкохолизъм) се срещнаха при сонь много по-често, отколкото при други представители на контролните групи.

Заслужава да се отбележи, че някои от хората, които обичали да задреме, починали поради респираторни заболявания и не точно диагностицирани заболявания. В момента учените само публикува предварителни резултати от експерименти, сега те се анализира получените данни, за да разберат точните причини за нарушения на здравето, поради неглубокого сън. Има мнение, че дремота нарушава хормоналния фон на човека и влияе неблагоприятно върху работата на мозъка. Но това засега са само спекулации.