Какво да правя с яйца

Toplifehacker.com_10.04.2015_VwdcSx5mdgFLTВече чрез няколко дни за всички маси се появяват боядисани яйца и козунаци. Всеки, който е постил, ще започнат да объедаться, и тези, които не е гладно, също. Яйца след великден неделя обикновено остава толкова много, че след това цяла седмица трябва доедать. Това не е лошо, ако, разбира се, в умерени количества и не толкова монотонен. Така че ето ви няколко варианта на филийки за закуска или просто лека закуска с варено яйце.

1.

Toplifehacker.com_10.04.2015_e8wtoRVapZQFW

Съставки:

— яйца;

— хляб;

— сол и черен пипер.

Приготвяне:

Най-простата рецепта, към която ти си може би и себе си мисли, а може и не. Така че: нарязани яйца заедно, се запържва тост, укладываешь отгоре яйце, поръсва се с малко сол и черен пипер. Всичко! Бързо, лесно и удовлетворяващо.

2.

Toplifehacker.com_10.04.2015_HEQiLzxaopvih

Съставки:

— яйца;

— хляб;

— домати;

— авокадо;

— сол, черен пипер.

Приготвяне:

Нарязани на филийки домати и леко обжариваешь, нарязани яйца, чистишь и нарязани на резени авокадо. Укладываешь в следната последователност: домати, яйца, авокадо. Леко подправете със сол и черен пипер. Вуа-ла!

3.

Toplifehacker.com_10.04.2015_6XHIs9PK0hynG

Съставки:

— яйца;

— хляб;

— авокадо;

— зехтин;

— сол, черен пипер.

Приготвяне:

И още един тост с авокадо. А защо не? Авокадо съдържа полезни мазнини, много витамини и минерали. Освен това тя е вкусно (ако мек).

И така, докато пържени филийки, нарязани на кубчета (обелени разбира се) авокадо, правиш дизайн на една в купа, малко выдавливаешь лимонов сок, добавляешь зехтин (1 чаена лъжичка достатъчно, а може и по-малко), разбърква се. Намазываешь сместа от авокадо върху тост, отгоре – разрезанное яйце. Може да добавите и маруля, но и без него ще се нормализира.

4.

Порада.ком.ua_10.04.2015_k1pJ6i4mVkOO6

Съставки:

— яйца;

— хляб;

— хумус;

— сол, черен пипер.

Приготвяне:

Ти можеш да си купиш готов хумус (което е много по-лесно) или да се готви сам, прах варен нахут в блендер и добавете там малко зехтин (нахут, произведена е много дълго, така че приготви си от вечерта, ако искаш да се насладят на закуска на това протеиновым тостом).

Хумус намазываешь на филийки, отгоре – разрезанное яйце, сол и черен пипер на вкус.

5.

Toplifehacker.com_10.04.2015_C7l7CL3ZYbm6w

Съставки:

— яйца;

— хляб;

— зехтин;

— сол, черен пипер.

Приготвяне:

Нарязани на малки кубчета яйце, разбърква се в купа, заедно със зехтин, солишь, перчишь и выкладываешь на тази маса върху препечен тост.

6.

Toplifehacker.com_10.04.2015_uYsGeyiHsbk2T

Съставки:

— яйца;

— хляб;

— спанак;

— лук;

— масло;

— горчица;

— сол, черен пипер.

Приготвяне:

Ситно нарязани лук, леко обжариваешь го в масло, добавляешь спанак (пресен или замразен), обжариваешь лук със спанак, за няколко минути на умерен огън. Тост мажешь горчица, отгоре выкладываешь готови шпинатную смес. Ако варено яйце, след това сложи му отгоре тост със спанак и просто да смаже с вилица. Яйца, твърдо сварени, нарязани на кръгчета и расклады на тост.

7.

Toplifehacker.com_10.04.2015_cjBuB3ZrHdllb

Съставки:

— яйца;

— хляб;

— аспержи;

— крема сирене;

— бекон/месо/колбаси;

— сол, черен пипер.

Приготвяне:

Обжариваешь аспержи (може първо се вари, както е посочено в тази рецепта, а може веднага се запържва). Тост мажешь крема сирене, отгоре – варени аспержи, бекон (колбаси или колбас – по твоя преценка), и венец на всичко – яйца и прясно смлян бахар.