5 неща, които трябва да знаете, за да се помирим с миналото

да продължи да живее

Дори ако ти си смиришься с миналото си, тя все пак ще остане част от теб. Всеки от нас живее в настоящето и прави избор, въз основа на миналото. Това не може да се избегне. Ти си четете тези редове сега, точно по тази причина. Вашият мозък съотнася минал опит с тези думи.

Всички форми на обучение разчитат на твоята възможност за постоянно свързани вече с миналото. Ако ти си задумаешься, много мъдри решения, приети от теб до този момент са направени благодарение на спомените за това, което си направил или не е направил в миналото. Можеш да правиш сега каквото и да правиш, само благодарение на онова, което е научил по-рано. Например, ти ще опознаеш един, когато той влезе в стаята, защото ти си соотносишь му вид, с това, което е виждал преди. Така ще можеш ефективно да използва предишен опит.

Въпреки това, когато започваш да се държат неефективно, защото мислиш «това е така», възниква проблем. Старите традиции могат да бъдат полезни, а могат и застопорить твоите растеж и развитие. Всичко зависи от това, доколко те са релевантни в настоящето. Определяне на това можеш само ти.

Ние говорим за това, за да продължи да живее и да се движи напред, но ние наистина трябва да оставим зад себе си? Миналото ни помага толкова често, колкото и причинява болка. Как да разберете, от какво да се откажете и какво остави?

1. Ти си несъзнателно сопоставляешь миналото с настоящето

Ако опит има емоционална стойност, вашият мозък маркира като важна. Ако емоционален опит трагичен, той стартира в твоя мозък механизъм страх, който казва на мозъка, за да бъде настороженным в бъдеще при подобни условия, дори ако те са само малко приличат на онзи най-предишен опит (това се прави, за да ви предпази от нараняване). Мозъкът възлага на минал опит с това. В зависимост от това, колко емоционално силна е била минал опит, той може да работи в мозъка механизми погрешното съчетаване, които могат да ти навреди.

Например:

След като те е нападнал, патици, и сега изобщо си опасаешься качков.

Стар шеф вика към теб, и сега ти е трудно да спазват новия шеф, и като цяло всеки човек е на власт.

И отново, неправилни сравнения с миналото се проявяват, когато сте негативно и твърде емоционално реагируешь на събития в настоящето. Всичко това се случва несъзнателно. Логично е, ти знаеш, че всички патици са различни хора с различен характер, но емоционално си реагируешь в тях така, като че ли това е един и същ човек.

Ако чувстваш, че задънена улица, защото не можете да се справите с миналото, това означава, че вашият мозък съотнася миналото с настоящето, като че ли тези събития все още се случват. Какво да правя?

  • Попитайте себе си: «Какви събития в миналото и свързаните с тях чувства, напомня ми на моята днешна живот?» Копай дълбоко и бъди честен със себе си.
  • Когато си разбрал, където растат корените на твоите сегашните чувства, составь списък разлики от миналото: място, хора, информация, които причиняли ти дискомфорт. Когато видиш цялата разликата, прочетете списъка си отново и отново, докато не запомнишь му. Това трябва да ти помогнем да се осъзнае и запомни, че всичко се е променило.

2. Ти не осъзнаваш, че твоите възможности са се увеличили

В зоологическата градина до краката на слон пристегивают тънка метална верига и определено си в малка дървена колышке. Тази постройка можеше лесно да се прекъсне веригата и да го грабне, на колче от земята с корените, а след това да се измъкне на свобода — това не е било много слону никакъв труд. Но слон, така не се прави. В действителност, слон, дори и никога да не се опитва да го направи. Най-силно животно в света, която може да се извади от земята дърво е толкова лесно, колкото ти си дергаешь от леглото морков, остава прикован към малкия деревянному колче смешен веригата. Защо?

Защото, когато един слон е бил малък, го дрессировщики използват едни и същи методи, за да го укроти. Тонюсенькая верига пристегивали до единия му крак, а другият й край е завързана за деревянному колче в земята. Тогава верига и колче са били достатъчно силни, за да запази слонче на място. Когато той се опита да се измъкне, метална верижка вец. Понякога, интересувам се от света, който той е виждал далеч, един слон теле дърпа за верига е по-силна, но тя не lunging. След като един слон теле разбра, че е безполезно да се опита да избяга, той спрял да се опитва.

Сега, когато вече е възрастен слон, той вижда верига и колче и помни онова, на което се е научил, когато е бил малък: не може да се прекъсне веригата и да избяга. Разбира се, сега вече може би, но това няма значение. Няма значение, че един слон теле стана с размерите на къща. Слон не вярва в своята сила.

Ако е така мисля, че всички ние сме в известен смисъл слонове. Всеки от нас има невероятна сила. И, разбира се, имаме свои собствени вериги и на клечки — ограничаващите ни представа за нас самите. Понякога това е опит от детството, в началото, се провалят. Понякога това е нещо, което сме чули, когато са били по-млади. Ние трябва да се учат от миналото, но все пак помни, че ние прогрессируем и обстоятелствата се променят.

Две неща, за да си припомни:

  • Ако ти си подозреваешь, че сега самият ограничиваешь себе си от миналото, напомни за себе си, че са се променили обстоятелствата и твоите собствени възможности. Сега какво пак?
  • Помислете какви са уроците от миналото може да помогне на теб днес. Не трябва да се рови в жалко, прави акцент върху това, как това ще ти помогне да растат. Миналото учи те да бъдат решителни, да вярваме в себе си, да гледам в бъдещето, да не се отказваме? Направи акцент на това, че е придобил, а не това, което е загубил в миналото.

3. Всеки напредък причинява дискомфорт

Нищо не започва лесно. Всичко започва с усложнения. Дори да се събуди сутрин трудно. Но което е прекрасно в живота, е фактът, че сложността водят до награди и удоволствие от свършената работа.

Наистина тежко интервю за работа води до головокружительным перспективите за кариера. Първите няколко неудобни думи на първата среща водят до добри отношения. Измождающая тренировка води спортист на златен медал. Нищо от това не започва с лекота.

Ние се страхуваме от неизвестното, страх да се положат усилия, да се стремим да се избегне болката, дори ако тя е кратковременна и води до егоизъм. Не трябва да е така, дали е по-добре. Ти знаеш, че си растеж и напредък причиняват дискомфорт. Всеки път, когато си растягиваешь своите емоционални, интелектуални и тези мускули, възниква дискомфорт, а след него идва напредък.

Навсякъде в живота на неудобни стъпки напред те водят до преодоляване на голяма бариера — от страх.

Освен това, не забравяй, че увеличението започва веднага зона на комфорт. Важно е не само да дискомфорт като неделима част от пътя си напред , но и премина от миналата комфорт. Постоянно мисли за това, как всичко е било в миналото, ти не се наема си да расте сега.

4. Щастието се случва не само в миналото

Спомените за добрите стари времена винаги е приятно, но не и тогава, когато за пресъздаване на миналото и да те кара да се чувстват, как всичко е лошо в настоящето. Ако ти започваш да живея миналото до такава степен, че игнорируешь възможности, които дава на теб днес, имаш проблем. Например, ти не даде шанс на новата си приятелка, защото «знаеш», че тя не може да се сравни с твоята прекрасна бивша приятелка.

Чувство, че миналото — това е златния век, това е съвършенство, време на безгранична щастие — това е бягство от реалността. Да се сравни това идеализирана спомен с това — да вярваме, че вече никога няма да бъде щастлив. Това няма да ти даде да се насладят на момента и да гледам напред.

Ето две стъпки към възстановяване:

  • За да се почувствате по-добре в настоящето, затвори си очите, расслабься и сконцентрируйся на прекрасни отминали времена, а след това представи си, че попаднеш там в момента с всички тези приятни усещания. Тези неща се случиха и те са прекрасни. Това ще ти помогне да използвате положителните моменти от миналото, а не бъди тъжен за това, че те са си отишли.
  • Търси всички моменти, в които този може да бъде дори по-добре, отколкото в миналото, поне малко. Дори и този момент, че си научил на минали грешки и сега вече знаеш.

Животът продължава чак до момента, докато не си умреш. Ако ти правиш само това, което оглядываешься в миналото, ти си спрял да живееш. Трябва да се противопоставят на този капан, тази изкушението да вярваме, че миналото беше перфектно, а сега нищо не струва.

5. Не чакайте нищо конкретно, нищо не е сигурно

Трябва да се разбере: в живота никой не играе маркирани карти: понякога всичко, губят и печелят. Животът винаги намира баланс. Не чакайте, че ще получиш обратно всичко, което раздават. Не чакайте признание на всички свои усилия. Не чакайте, че си гений, веднага признават или че твоята любов, веднага ще разберат всичко.

Има неща, които ти не искаш, но е принуден да ги приеме. Неща, които ти не искаш да знаят, но ги признае. Хората и обстоятелствата, без които не можеш да живеят, но, за съжаление, има. Някои неща идват в твоя живот, за да ви направи по-силни, за да можеш да живеят без тях.

Докато ти живееш и да научавате понякога, вие трябва да разберете, че е твое, и какво-не; какво работи и какво не, а после да продължи да живее без нещо или някой, ако има. Не от гордост, а не от неспособността да промени всичко, не от гняв, а просто защото не всички непременно трябва да се впише в твоя живот. Затвори за миналото на вратата, настройся на нова вълна, чистя си и се отърви се от боклука. Спри да бъде това, което е бил, за да стане това, което трябваше да бъде днес.