3 месни диета: ядеш като пещерен човек

Toplifehacker.com_1.07.2014_8R85cDwpIuqzyСезон пещерните хора на Toplifehacker.com! Ние вече говорихме, поради което пещерни хора са такива-здрави и издръжливи, и дори съветват за теб, как да се промени своята програма за тренировки и хранителен режим, за да се върна обратно към основите и да бъдат по-здрави. Ако дори примитивните хора са в състояние да оцелеят на диета, в основата на който лежи на месо, а след това да сме по-зле? Една идея за такава идея ще доведе всеки вегетариански в ужас. Ако ти си онзи човек, с когото за щастие, е необходимо само месо и картохи по-големи, тогава най-добрите диети за теб и не можете да си представите!

1. Първоначалната диета

Първобитни хора, като си спомняш от уроците на историята, ангажирани в лов и събиране: това е всичко, което те могат да се изхранва. Тази диета включва в себе си всичко, което ти би могъл да събере и да хванеш, ако вървеше из нивите и горите, разклащане на копие и облечен в кожата на лъва. За това трябва да се изключи зърнени храни, млечни продукти, захар и консервирани храни, защото нищо от това, в епохата на палеолита не е имало. В крайна сметка, ядем, как в далечното минало.

2. Седемдневна диета

Това е цялата идея на тази диета — това е редуване на плодови, зеленчукови и месни дни, чуваш ли, приятел, месни! Първите четири дни трябва да просидеть на зеленчуците и плодовете. В понеделник само плодове, във вторник — само зеленчуци, в сряда обединяваме, а в четвъртък ограничиваемся пет банани и пет чаши мляко. А в края на седмицата месо! На ден може да яде по четири пържоли от говеждо месо, пилешко или риба на избор и колко е угодно на зелени зеленчуци. Красота!

3. Диета На Аткинс

Тук е сложен процес, който е разделен на четири фази. Първата е началната и най-аскетичная — за път може да се яде по 150 грама месо, но всеки: свинско месо, говеждо месо, пилешко, пуешко или риба. А през деня могат да се ядат по 100 грама сирене и зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати. Първата фаза е толкова хардкорная, че по време на него можеш да изхвърлиш по 2-4 кг на седмица. Това е почти като липосукция.