5 неща, които трябва да се помни, когато всичко се търкаля по дяволите

Ако ти живееш на дъното и е затънал в неизлечимом алкохолизма, може би, ти си експерт в борбата с житейски неурядицами. Да, много хора казват, че техните твърди, че не се страхуват от никакви житейски сложност, че те не се паникьосват и да не губят търпение, защото колкото по-често се сблъскваме с трудности, толкова по-добре е да се научим да ги преодолеят. Да, Така е, умения идват с опита. И все пак, ние спомнете си ти няколко неща, които ще ви помогнат да се държа, когато животът ви е подвижен за всички кучета.

5. Всичко е временно, дори ако проблемът е вечна

годинник

Аз веднага искам да привлека твоето внимание, приятел, че този текст не е за това, как с блясък, за да се измъкнем от всички глупости, не замърсявайки обувки. Аз самият разбирам, че има голяма разлика между това, което е твоята машина внезапно провоняла някаква кучешка глупости, и момента, когато лекарят заяви, че имате болест на Паркинсон. Бих искал да засегна и двете ниво на неуспех, защото в живота трябва да се срещнат и с това, и с другите.

При една от лелите ми преди няколко години открихме рак. Тя реагира, като реагира на всеки друг човек: не можех да повярвам, запаниковала, се уплаших — това са естествени човешки емоции, когато му съобщили лоша новина. Когато е минало известно време, тя се възползваха от ситуацията и от покупката с нея. Тя ми каза: «Всичко е преходно. Рак — още глупости, но проблемът не е в самата ситуация, а това е, както аз на нея ще отговори». Това беше за мен истинско откритие: аз никога не гледам на света под такъв ъгъл. Човек може да се адаптира почти към всичко, дори към пълния адищу. Особено до пълното адищу. Но първо ние паникуем, в това е проблемът.

Когато леля ми разбра, че всичко това е временно, тя не е имала в предвид, че ракът като дойде, така и ще си отиде. Тя искаше да каже, че объркване и негативните емоции не може да продължи твърде дълго. Един ден ти ще бъдеш в състояние да очисти сърцето и главата, и ще ти бъде по-лесно да се справят с този проблем.

Наскоро ми машина поцарапали, и аз се напомни, че това не е краят на света. Това е проблем, за което има съвсем конкретно решение, а за паника и рейв — това е непродуктивна. След една седмица моя приятелка трябваше да премахне всички четири зъба мъдрост (ето това са глупости, те са толкова ужасни, аз всяка година страдам, когато те изведнъж решават да се промъкне по-близо до повърхността на моята венците), и отново трябваше да се търси решение. Изтриване на зъбите, между другото, е скъпо удоволствие. А аз все още трябваше да завърши някаква работа на следващия ден. В крайна сметка, животът е плътен лудница.

Всеки път си спомням за тези думи на леля ми. Този урок ми казва: «Е, добре, успокой се. Подыши. Това може да се коригира, но само ако не останеш в паника. Ти нищо няма да реши, ако ще само да гледат и ужасаться. Всичко е временно. Просто се радвайте, че мама не е обявен за теб Спиридоном».

4. Можеше да е по-лошо — безсмислена фраза

отлично

Ние като свикне с тази обща фраза, която, според идеята, трябва да ни успокоява. «Може да бъде и по-лошо, пич.» Ние чуваме и дори сами казваме това за себе си всеки път, когато върху главата ни пада на всеки сорт глупости. И хайде да бъдем честни: ако това ти помага по-лесно да погледнем на нещата и да се отървете от паника, продължи да говори на себе си. Но това не означава, че такъв метод е безупречен.

Обикновено хората казват, тази фраза, за да омаловажат проблема си. «Наистина ли моят ден може да бъде по-лошо? Машината се счупи, а още и под наем е време да плащат! В хладилника мишката повесилась, а в магазина вече затворите — по време на работа задържани, нищо не успяват да се купи. Хайде, расслабься. Може да бъде и по-лошо. Отдохни».

Това е все едно че да отлагаме решението на проблема в дългосрочен кутия, докато нямаш друг избор, освен да го разреши. На пръв поглед този подход изглежда логично. Проблемът е, че нормалните хора трябва да се премине през всички етапи на проблеми, защото мъката се дължи не само, когато умре някой от близките си хора. Тя придружава всяка загуба, без значение от големината. Трудно е да се признае, че понякога малките неща ни карат да се разболеят. Но това е така, пич.

Запомни последният път, когато имаш общо с баня в хотел, или когато ти си путал багаж на летището или, когато имаш не тръгва машина. За повечето от нас това изглежда невероятно, и нашият първи импулс: «може Би аз нещо бъркат. Трябва да се провери още веднъж». В случай на машина, можем да се опитаме и 25 пъти, но тя все още не започва магически начин да работи. Това отрицание — това е първият етап от скръб. Почти винаги след като идват и други етап. След това ти злишься, че това се е случило с теб, а след това смиряешься.

Отлагаме този процес — това означава да забави времето, когато вие ще премине всички етапи и ще намерите решение.

3. Освобождаване на гнева е нормално, но при това могат да бъдат последиците

ярост

Постоянно подкопава трудно, и понякога единственото, което искаме е да унищожи всичко живо около себе си в радиус, да речем, полкилометра. В действителност направи това, разбира се, е невъзможно, освен това, ако ти си проявишь гнева си, че това ще има последици. Аз пак повтарям, това е естествено желание, и ако ти не выпускаешь своя гняв, тогава превращаешься на външния емоционална бомба със закъснител.

Трябва да бъдем внимателни, за освобождаване на парата. Например, в последния месец ние с приятелката си преживял финансови затруднения, ни бяха много необходими пари (проблем с машината и зъбите, аз съм говорил). Така се получаваше, че лошите новини винаги ми донесе точно за моя приятелка. И в мен копилось това са глупости, които ме пичкала живот, така че аз просто ще трябва да се изпуска парата.

Лесно се забравя, че в такива моменти човек изпитва точно толкова стрес, колкото и ти самият. Още по-лесно е да забравите, че ако ти си выпустишь гнева си, този човек, съвсем логично, ще разбере, че виждаш в него причината за всичките си нещастия. Дори ако този нещастен не е пряко свързана с вашата криза, можеш ли да чуете нещо от рода на: «Не трябва да вымещать това на мен!»

Просто винаги помни, че говориш с друг човек. И той всъщност сте тук, и ти си казваш му неприятни неща. Изключително важно е той да разбере: — твоят гняв е предназначен не за него, а ситуацията като цяло. Понякога просто трябва някой да се вслушва в твоите псувни.

Заруби си в носа (ние вече говорихме за това малко по-горе): първо ти изглежда, че всичко наоколо — плътен хаос. Ти си паникуешь. Ти не дружишь с логика. По-добре освободи двойки тогава, когато ти си вече на малко освоился със ситуацията. Ако ти се даде време да мисля по този проблем, твоите думи ще звучи много по-логично и осмысленными, както друг човек ще бъде много по-приятно да слушаш.

2. Ще ти е странно реагират на събитията

странна реакция

Ако ти знаеш как да се справят с трудности, аз съм горд с теб. Честно. За останалите от нас, аз ще ти кажа за утеха, че паника и усещане за хаос — нормална, естествена реакция на стрес. Обикновено първо аз самият не знам какво да правя. Понякога стрес, дори е много силен, ние сдаемся и обявяваме, че ситуацията е безнадеждна, и проблема е невъзможно да се реши. Ще се върна за секунда към зъбите мъдростта на моята приятелка: тази история показва много добре как може да се отговори на предизвикателствата.

Проблемът не е в това, че «Те някак странно, растат, чрез тях всички останали са зъбите се развалят, по-добре да ги премахнат». Това е спешно, защото й бяха някак странно са разположени нервите: колкото повече зъби растат, толкова по-трудно й е било. След това започна още и инфекция на устата разбарабанило, и у нас не е имало никакво излизане. В клиниката тя наслушалась още истории за инфекция, така че изобщо започна пълна катастрофа. Не можеше да чака и да я тормозят, а поликлиниката в неделя, не работят за съжаление.

Ние трябваше да платим за това е премахването на много пари. Когато чух сума, аз съвсем обалдел. «Но ние нямаме такива пари. Не знам какво да ти кажа, но аз наистина не мога да ги извадя от въздуха». Бях обяви тя тази новина и нищо не добавлял, докато малко не се успокои и не е в състояние да анализира ситуацията. После ми хрумна, че изобщо може да и отнеме до заплата двойка приятели, и всичко ще бъде начин.

Разбирате ли как работи това? Паника заслепява тебе, и ти реагируешь на проблема по-идиотски, не можеш да го реши, не можеш нищо да се контролира, всички опити да попадат тук. Но в действителност проблемът е разрешен. Всичко може да се промени, просто трябва да не отиват за първия импулс.

1. Глупости ще се случи с теб до края на живота си

до края на живота си

Най-голямата грешка, която съм правил и го правя отново и отново — това е нещо, което различни проблеми и неуспехи постоянно се на тях ме изненада, аз съвсем искрено им се чудя. Повечето от нас, съм сигурен, точно така и правят.

Ние реагираме на проблеми, така че, ако те нарушават хода на нашия нормален живот, а не е част от нея. А истината е, че проблемите — това е нормална част от живота. Те могат да се появят по-често или по-рядко, да бъде по-сериозни или по-лесно, но проблеми ще има винаги.

Дори ако утре спечели от лотарията или внезапно ще станеш най-здрав човек на планетата, ти все още от време на време трябва да се сблъскат с неприятни неожиданностями: толкова е устроен светът. Дрън-дрън, всеки има възходи и падения, и дори ако са незначителни спадове, ти все още си всеки път ще се приема като най-лошото нещо, което е в твоя живот, защото така са устроени нашите мозъци.

Да, точно така ние капаци на очите си, когато богати хора започват да се оплакват от живота. За техния жизнен опит тези малки неща всъщност са проблеми, те не знаят, как да бъде по нас.

Проблеми не може да избегне. Единственото нещо, което може да се направи — е да се научим как да ги реши, когато те се появяват на хоризонта. Аз не казвам, че всеки ден трябва да чакат неприятности, след като се сгъстяват облаци. Аз казвам, че когато облаците се сгъстяват, човек не трябва да се чудя. Те винаги са някъде наблизо.

Трябва да разбереш, че колкото по-дълго ти просто стоиш и орешь, толкова повече глупости ще имат време да се отбие ти за яката. Ти не искаш това да се случи? Тогава мотай в мустаци.