4 лесни стъпки в борбата с разочарование

Paradi.com.ua_13.08.2014_ZeUCr6k2duELKТакива периоди са за всички. Черна ивица в отношенията с приятелката си или тя е съвсем изчезнаха. Язовир на работното място, липсва ентусиазъм, и ти си вече не на рок-звезда в собствения си офис. Изглежда, че един вече съвсем не е приятел. Никой не ви разбира и не може да помогне.

Често животът хвърля лимон теб в лицето и го прави твоето съществуване непоносими и ти си захлебываешься от лимонена киселина. Не позволяй това да ви дръпне надолу. Ти дори не се нуждаят от морето съвети и тон на мотивационни книги, за да нормальзовать живота си. Ето четири прости стъпки, които ще ви помогне да се раздели с разочарования:

1. — Остави болката

Ти можеш да изпаднат в депресия, да крещи от мъка, выплакать всички сълзи, но този период на отчаяние трябва да продължи не повече от три дни. В противен случай ти си привыкнешь към това гнетущего чувство на опустошение и скоро ти ще започне да го харесва.

Като не е странно, но това е нормално, да се чувстват отбросом живот. Ти не трябва да бъдеш силен. Сега в твоя живот няма място за положителен. Ти трябва да се напръскват цялата тъга, гняв, болка и разочарование. Отърви се от това. Сега имаш нов живот. Поне докато ти си и изглеждате като глупак.

2. Намерете подкрепа

Все още страдаш? Сега сърцето ти със сигурност опустело и по него мечатся прашни tumbleweed. Ти спешно се нуждаят от подкрепа, която включва в себе си ободряющее потупване по рамото. Няма никой наоколо? Прилагат в своя домашен любимец или възглавница. Да, понякога има моменти, когато ти прилича на жена, която пмс.

Ти си наистина жалък, но нищо не помогна и това се случва. В края на краищата, ти не нуждаешься в съвета в този момент. Не пытайся нищо да реши. Просто намерете утешител в чието ли някой лицето си-и ти ще стане много по-добре.

3. Чистя ум

Прогуляйся. Погледни природата. Осъзнайте, че ви водя на себе си, като главен представител на ТП, събери шмотки и иди в пътуване. Не е много далеч, поне до най-близкия аквапарк. На теб ти е нужен количеството емоции. Освободи себе си от ненужни мисли и позволете на себе си да диша свободно, расслабься и по-спокойно. Всичко, което ти е необходимо е време. Позволете му всичко да се реши за теб.

Не забравяй, че никой не е виновен. Така че не трябва да съди никого, особено на себе си.

4. Решение на проблема

Вече се чувстваш по-добре? Време е да се внесе яснота. Това е важно, защото ако не сте в състояние да се учат от своите грешки, то те могат в най-скоро време да се върне преследват и ще продължават да се връщат при вас отново и отново. А на теб такова щастие не е необходимо.

Ние знаем, как ти е мързел всичко това се ангажират и по-лесно всички да се впрегне на случайността. Но, повярвай, по-добре е да се направи така, тъй като ние говорим и да се запасите с молив и всеки подходящ листочком.

Сега запиши чувствата си. Целта на тези записи се състои в това, да има свеж поглед върху голямата картина.

Ще трябва да разбера:

  • Какво те накара теб да се чувстват разочаровани?
  • А какво си очаквал?
  • Защо това не работи?
  • Нима това е толкова лошо, как мислиш?
  • Какво може да направи, за да се определи това?
  • Стъпка по стъпка распиши всичко, което трябва да се направи.

Ако смяташ, че си има начини за решаване на проблема, а след това почни да действа незабавно. Ако вие решите да не правят нищо и мисля, че е по-добре те да изпълни тази работа на време, това което искам да ми обещаеш си да бъдат бдителни и да изберете друг подход следващия път.