4 причини да се отървете от пуза

Баща ми, колко аз го помня, винаги е бил пузат и любов нарича своето пузо «работна ядосвам». Понякога той експериментира и го нарече «сноп от нерви» — очевидно, когато перенапрягался. Накратко, ми се обади на своя корем, както искате, същността не се променя: пуза имаш не трябва да бъде. Дори и ако почти през целия наднорменото тегло в твоето тяло концентрира имаш в корема, а в останалата част на ти, може да се каже, стегнат, пузо все още може да стане за вас източник на сериозни проблеми със здравето. Това се отразява дори на това, за което ти си не съм се замислял.

Лекарите наричат мазнини в пузе умен думата «висцеральный» — това, между другото, особено заплашителен вид мазнина, която се намира дълбоко под мускулната тъкан в коремната кухина и ни заобикаля, намиращи се в него органи. Жените имали по-голям късмет: при тях излишни започва да се депозира в областта на бедрата, както при нас, нещастните, веднага се изпраща в стомаха.

Ето ти четири причини да губят злополучния корем.

1. Сърце

Измерь обема на своята талия. Не е мъжко това нещо, разбира се, но един път може. Направете усилие е твърде силно за да не се забави. Ако обемът ще бъде по-голяма от един метър, това е тревожен звоночек: ти си в групата на риска. Може би имаш в кръвта, повишен холестерол повишено налягане, а още ти бавно, но сигурно приближаешься до диабет. Висцерална мастна тъкан е свързано с невосприимчивостью инсулинова резистентност (т.е. от неспособността на организма да използва инсулин за преобразуване на храната в енергия). Освен това, висцерална мастна тъкан — свидетелство за високото съдържание в организма на триглицериди — опасни мазнини, който се намира в кръвта. Излишната висцералната мастна тъкан е свързано с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания, включително инфаркт и инсулт.

2. Кост

Колкото повече мъже стомаха, толкова по-слаби от тях, зарове — за това говорят резултатите от научните изследвания на Харвардския университет. Изследването е проведено сред мъже на възраст от 34 години, то включва в себе си анализ на здравина на костите на ръцете и на неговата зависимост от големината на корема. Оказа се, че индексът на телесна маса и възраст, които не оказват влияние на здравината на костите, а това на мазнините на корема, тъй като все още се отразява. Колкото повече човек висцералната мастна тъкан, толкова по-крехка, костите му. Обратното също е вярно: колкото по-висока е мускулната маса, толкова си кости по-силни.

3. Ставите и гърба

Коленете слаби гърба ми? Всичко поради твоето пузилище! Допълнително тегло в предната част на твоето тяло, оказва допълнителен натиск върху твоя гръб и перенапрягает си, в резултат на което възниква болка. Дори излишни килограм на вашия болки при ходене са еквивалентни на две странни килограммам, ако се съди по това, как тегло оказва натиск на коленни стави — задумайся, ти по-трудно да се дава на всяка стъпка! Как ти е такава новина? Загубата на някакви си смешни пет килограма, ти си два пъти намалява рискът от развитие на артрит на колянната става.

4. Секс

Не позволявайте на корема да стане между теб и на твоята жена! Наднорменото тегло затруднява притока на кръв към пениса и увеличава вероятността от еректилна дисфункция. Голям корема, намалява нивата на тестостерон. Той се произвежда в тестисите, а се унищожава в мастната тъкан — в този случай вътре в твоя мазнини пузе. Колкото по корем, толкова по-ниски нива на тестостерон.