10-те божи заповеди за фитнес, за да не мине позером

Toplifehacker.com, 21.08.2013, 5uyxGrjfq1yyM9QcQQeabZEzxpVQTgDf

В спортното залата са важни не само треньор, не само общата атмосфера и състоянието на оборудването, но и клиентела. Когато ти си качаешься заобиколен от момичета и доброжелателни любителите на здравословния начин на живот, това е къде по-добре, отколкото да се люлее и е заобиколен от офис служителите, които искат за два месеца до почивката, за да отслабнете. Учениците, които се опитват да направят нещо, за да им даде най-накрая даде, също порядъчно бесят. Твърде тежки патици, които на пръв поглед имат само една цел в живота — да пие целият протеин и помпа мускули с размерите на къща, дразни по-малко. Но на никого не харесват позеры, които идват в салона на нищо, носят чалнат шмотки, снимани на всеки 15 минути напредъка си по телефона.

Да, не случайно се превърне в един от тези придурков, които са еднакво мразят като привърженици на ЗОЖ, склон, офис планктон, момиче и прочие фолк, слушай етичния кодекс на спортни зали.

1. Не купувайте си с наднормено тегло

На първо място, за тренировка, е вредно. Първо поработай на техника с по-ниско тегло, а след това переходи на по-голям и по-голям. Докато вашата техника няма да стане съвършен, не си струва да мисля за прогресивни тренировки! Никой в залата не е изненада за този товар, който ти си поемеш. За интерес от виж в голям огромен човек с ужасно свиете бицепс, този бро може да се повиши не само своята мряна, но все още и те също. Някой изненадан? Не е особено! Но изглеждаш пълен глупак, опитвайки се с всички сили да се изтегля багажник, звук на цялото тяло. Така че, ако не съм сигурен, не добавляй излишните палачинка в своя лег: изглеждаш убого. Това е точно това ще привлече към тебе внимание, само че тя не ти хареса.

2. Не е имало до фитнес залата така, сякаш е в елитен клуб

Оказа се, че ако имаш средно богатство, ти напълно можеш да си позволят да посещават залата 2-3 пъти седмично. Фитнес създадена за фитнес, здраве и подобряване на тялото си, нали? Но позеры не споделят това мнение на мнозинството. За тях това е място, където човек може да дойде, тъй като в някой от XIX век в английски клуб, и да се почувства мъж. Разбира се, ти можеш да вземете един протеинов шейк и е важно да говоря с постоянни клиенти, но момчета са дошли в тази зала, не за това, запомнете! Да, това е клуб по интереси, но в тези клубове по интереси да ти удивишься, за да правиш това, от своя интерес. Всички се дразнят от хора, които искат да имат разговор на момичетата, които изпълняват редовни подход или ходят насам-натам.

3. Не увлекайся собствените си отражение

Ние работим, за да бъдат здрави и силни, разбира се. Но най-често ние работим за това, да изглеждат добре. От време на време ние може да се обърне към огледалото и погледнете в резултат на вашите усилия. Това е абсолютно нормално. Но когато пич на всеки 15 минути се взира в резултат на тяхната работа, понеже се натрупват нещастен бицепс, това изглежда просто нереално съжалявам. Убейся, моля!

4. Носят тениски без ръкави, с дълбоко деколте

Тези майки правилно да се наричат синглеты, но за това почти никой не знае. Те изглеждат ето така:

Toplifehacker.com, 21.08.2013, kz8P7Ga719JYbFf5fjnce9ma4mvkgZxn

Когато чуваков проблеми с мускулната маса, за нейното пълно отсъствие на тези майки им носят категорично не. Още по-лошо, когато някои задници купуват обикновени тениски и отсече им ръкави, така че чрез тези разрези можете спокойно да познаете ги тазовите кости. Момчета, да ти кажа честно, ние не искаме да видим нашето оборудване, запълнена с червени вашия после, така имате поне майк е, който забавя част от пот. Така че купи си фланелка и една малка кърпа.

5. Не бъди м…com срещу други хора в салона

Ти не си единственият човек в салона. Дори и ти си пълен эгоцентрист, помешанный на себе си, не трябва да забравяме, че има и други хора, които също трябва да се справим. И всички едни и същи права за оборудване и боеприпаси, както и при теб. Ако ти е толкова користна, предлагам ти просто да се разхождате в тренажерку в така наречените тихи часове: до 10 часа всеки ден и в събота и неделя до 10 сутринта. И не жмоться, скооперируйся с хора: един подход, ти си един те!

6. Не си струва да правиш прическа преди тренировки

Аз съм виждал в симулатора на няколко чуваков с вече подредени коси. Си струва да се обясни, защо тази глупава идея? Особено оформите косата с гел назад. Фу да бъде така! Ти си ходене в тренажерку в името на фитнес, за баб?

7. Хвърляне на товари на пода

Винаги има възможност внимателно да се вземе щанга на гърди и сложи на земята, вместо да са строго хвърли я на пода, страшно покрай момичета. Между другото, никой не е казал, че това е опасно, защото те могат да покатиться и се съборят ти краката? Ако ти не можеш да задържи товара в ръцете си, тогава, може би ти просто не си струва да го вземе?

8. Разходка в съблекалнята и така, точно ти си у дома в банята

Когато излизате от душ-кабината, кърпа, трябва да се обмотана около твоите бедрата, а не да лежи на рамото му. На никого не искам да съзерцава чужди полови органи. Ако ти си дълго разглядываешь себе си в огледалото, докато стоеше гола и се почеса по яйца, дали е готов, че в един момент някой ти ги оторвет и скормит на кучето под задушени боб.

9. Не изоставиш палачинки, гири и лешояди се валя на пода или неубранными

Това е достатъчно представителен глупости. Ако ти вземат тегло, ти си длъжен да ги постави на място, след като отзанимаешься. И не е нужно да казвам, че за тази цел има специално обучени хора. Най-често тези хора изобщо не са предвидени, имаме спортна зала, а не кафе-сладолед. Между другото, когато ти си следващият път няма да можеш да се намери подходящ лешояд, запомни тези чуваков, които не почистват след себе си. И къде сега да я търси?

10. Не доказывай нищо на никого, работи до смъртта на машини

Аз съм виждал много чуваков, които дълго и досадно работят до изтощение на едно и също симулатор. Това не са онези момчета, които се занимават с прогресивни тренировки или по системата на табата, това са тези, които се опитват да покажат на другите колко може да се вдигне тегло. Те са толкова бесят както и тези, които последователно заемат симулатори, сядат на тях, говорят, говорят крака. Не убивай себе си, освободи ме тренер!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: