6 причини да отидете днес в гората

Горска разходка или дори разходка в градски парк ще ви даде много положителни емоции. Ако в големите градове не е имало такива островчета на природата, ние сме, може би, отдавна слезе да се сърдя. И положителното влияние на гората, не завършва с подобряване на кръвно налягане и сърдечно здраве. Гората е изпълнено с много ползи. Когато ти си контактируешь с природата, вашият мозък получава психическо удовлетворение. Не напразно много поети с химни прославяха гора в своите стихове.

1. Подобрява настроението

Toplifehacker.com_28.08.2015_SYRc51KtVn9fGКогато се чувстваш тревожност или сте в депресия, а просто разходка по зелена площ твоя град, може да направи чудеса. Твоето психическо състояние ще се подобри, ти ще се чувстват по-щастливи. До такива изводи стигнали учени от Университета във Верона, Италия. Контакт с природата е важен елемент за възстановяване на психичното здраве.

2. Намалява нивото на стреса

Poradi.як.ua_28.08.2015_EIxq5puBkhReNРазходка в гората – популярна игра в Япония, а японците, като знаеш, столетници. Така, в страната на изгряващото слънце има гори, освен това, той влиза в топ 5 по брой запазени девствени гори. Изследователи от Киото университет са открили, че тестът, които страдат от хроничен стрес, се чувствате по-добре, когато се разхождат в гората.

3. Подобрява паметта

Toplifehacker.com_28.08.2015_rRzC3ifqN7KhrЧух за горски детски градини? Те са много популярни в Германия и ето защо: те е създал Фридрих Фребель, който смята, че децата по-добре да се учат в градината. Оказа се, че децата, които учат в такава естествена среда, по-добре запомнят, вниманието им е по-развито. За съжаление, голямата част от руските детски градини се намира в бетонни кутии. Подобни резултати са били получени в Университета на Мичиган. Изследователите са открили, че тези студенти, които периодично ходи в гората, запаметяваха на 20% по-добре, отколкото тези, които са останали в градски условия. Може би, това е всичко, свързано със стреса, който се среща на всяка крачка, когато живееш в града.

4. Помага да бъдат по-креативни

Заради.com.ua_28.08.2015_2lsS2eSVoj2rGАко пропуснете всички тези произведения, които са били написани в дивата природа, и да е просто цвят, тогава може да открие изненадващия факт. Самият зеленият цвят помага бързо нарастване на творчески идеи. В едно проучване, което бе публикувано в Социално-психологически бюлетини за 2012 година, е казано, че тези от темите, които активно се излъчваше зелен правоъгълник преди започване на работа, работили къде креативнее и раздаваха най-оригинални решения. Може би затова зелен цвят почти по целия свят се свързва с растежа.

5. Разходки сред природата намаляват потока на негативните мисли

Toplifehacker.com_28.08.2015_NbsMUdT4yCqe5Мисловните процеси в главата ни предизвика не само гениални и полезни идеи, но и това, което ни стяга в блатото на негативизъм. Преминаваме в емоционална в отчаяние, се намираме в свят, се намираме в неверие, само защото имаме твърде много време да мисля. И така, изследователите исках да разбера, дали може да намери в естествена среда, за да се отървете от негативните мисли? Задачата е много важна, защото 70% от населението на света ще живее в градски райони вече до 2050 г., ако всичко ще върви така, както върви. Въпреки факта, че Университетът и по-специално, професор Братман, проведе мащабни изследвания, но и тя дава добри резултати. Хората, които са били около 90 минути в естествени условия, били много по-малко склонни към разсъждения за бренности света и несправедливост, отколкото тези, които се движеше на градската територия.

6. Ходенето дава силен психологически тласък

Toplifehacker.com_28.08.2015_w8SlhsE8u04bXВ нашите странни животи ние сме принудени да пресичат със стотици хора всеки ден, а някои и с хиляди. Това е много уморително. Ти си рядко може да си позволи просто се разхожда из гората, без никаква цел. Разходка в гората – това е, за да си починат от хората. Мозъкът изпитва удоволствие от това. Професор Кимприч от университета Ан Арбър, щата Мичиган, нарекли този ефект «реставрацией фокус». Като цяло, трябва поне веднъж в седмицата някъде да се махаме. Това всъщност ще помогне за възстановяване на сила, ти ще се чувстват много по-добре, по-свежи. Добра разходка!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: