Че да вземат и да се отдадете, за да не заспите на работното място?

Въпрос

Здравейте, Toplifehacker.com. Вие най-доброто, което ми се налагаше да чета след Букваря и Библията! Помогни ми в моята житейска ситуация! Наскоро завърших институт, получава момиче и се превърна в основен източник на доходи в семейството. Понякога се налага да работи нощна смяна. По случайност, че точно за една нощ – това време на деня, когато аз най-много искам да спя. Работа предвижда периодично физическата активност. Кафето не помага и никога не помогна. Кажи ми, че да вземе и да се отдадете, за да не заспите на работното място?

Отговор

Здравей, пич! Благодаря за добрите думи. Библията и Буквар – това е подготвителен етап, без които не ни разбират, не оценява, не се влюбват. А ние сме готови да пишат за теб по 24 часа в денонощието без прекъсване. Еври факин дай.

Това, което искаш да ти се спи през нощта, колкото и да е странно, е абсолютно нормално явление. Ти, най-вероятно, чучулига, и ти биологичния часовник, като бравого войник Швейка, са програмирани за това, че през нощта се спи, а денем работи. Това повдига въпроса, зад който в условията на криза ти имаш право да плюе един американец в лицето: а може да смениш работата си? Аха, така вече и промяна! А гаранция, че те абсолютно ще вземе на друга работа, кой ще даде? Ето-ето. Най-добрият вариант е паралелно да се грижат за работа с биологични в продължение на часове. Да даде Бог – ще намерите козырный вариант. И докато това е единственият начин да победи полуночных абулию – прибегне към народните средства.

Всъщност има много възможности за избор, как, следвайки заветите на Мальчиша-Кибальчиша, «ден стоят, стоят и една нощ». Най – важното- изберете си.

Вариант пацанский – пиене на енергетиката

Декалитры кафе и Red Bull взбодрят теб, придават на сили, енергия и щастие. Между другото ще направят от твоята черния дроб висящи чахлый черния дроб, но ще е готов, като сайгак в брачния период. По-добре е, разбира се, пиенето на кафе. Тук обвивка е откритие, се оказва тя за сърцето, не е вредно, напротив, е изключително полезно, ако става въпрос за насипно кафе. Така че 5 чаши на ден можеш спокойно да се пие. Но това е мярка, недолговечна. На първо време ще галоп, като dj в Казантипе, но след това организмът ще свикне и да се спи все пак искате.

Вариант капково-енергичен – элеутерококк

Напишете името на този алкохол от първия път – героизъм, недостъпна нито филологам, нито учителите в училище, нито писател Владимир Сорокин. Твърде сложни писма «До». Нещо хубаво, природен инженер, без консерванти и оцветители. Освежава, като ампутация на крака пластмасов нож, без упойка. Само приятни усещания. Приема на това лекарство облекчава умората, помага по-бързо да се справят с прекомерни физически натоварвания, подобрява издръжливостта и зарежда с енергия. Всяко по-добре баночных енергия и е много по-евтино. Но и тук не е без нюанси, и са свързани единствено със сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, безсъние, влошаване на инфекциозни болести, както и в случай, ако ти си беременный. Но да се надяваме, че филмът «Джуниор» не е впечатлен теб толкова. Имайте предвид, че за твоя организъм, особено за сърцето, такъв ритъм – е много опасно нещо. Плюс още инженер. Колкото повече консумират, толкова по-трудно на сърцето.

Вариант «диролловый» – руи мента дъвка

Руи дъвка с ментол. Най-важното в нея-дори не освежаващ ментол, а дъвченето на движение. Така ти си просто обманываешь мозъка си, който се активира, ако приемем, че сега трябва да смилат храната. За това той отделя инсулин, който предизвиква чувство на бодрост.

Вариант течността, работещи – сполосни китките в студена вода

Тази техника позволява бързо охлаждане на тялото. Също така е полезно през лятото, когато е много горещо или когато е необходимо да се отървете от главоболие, причинено от висока температура.

Вариант социално – поддържане на връзка

Спори, крещи, бий се, скандаль, смейся – взаимодействат с любимите си колеги. Всяка социална активност (дори спорове и обвинения в коментарите по отношение на някого там на мама) причинява възбуда в мозъка.

Вариант богонепристойный – дискомфорт

Седнете на твърд стол. Всяко леко усещане за дискомфорт добре, когато задачата е да не заспя. Всеки намек за уют и комфорт да спре желание да работят, като отбил желание да пиша хубава музика от групата U2.

Вариант мелодико-ритмически-зарубежно-естраден – повече шум, задорнее музика

Виж линейка, която музика в малък обем. Музика предизвиква силен емоционален отговор, че поддържаме широк диапазон от много части на мозъка. Ако е възможно, подпевай или поне тряси главата си в такт. Мелодична и позната музика не е подходящ. Трябва нещо ритмично, но неприятно за слуха – това предизвиква повече емоции. Chris Rea – тя е красива, но се поклащаше. Тиролски мелодии – точно това. Massive attak не е подходящ. Сборник Ех razgulay – легенди «на Радио Песен» най – много. Звукът трябва да бъде такава, че е трудно да се разглобява, думи, песни, като в руската алтернативен рок или лементов GG Allina. Това ще накара мозъка да работи, тъй като той ще «слушам» и се включва вниманието. Важното е, че вече го бях изслушал от работа.

Бих искал да ви посъветва ти поспи поне няколко минути, но не съм сигурен, че имаш възможност. Отжиматься няма смисъл, имаш и толкова физическо натоварване. Още веднъж бих искал да мърмори, че трябва леко да промени трудовото убежище, но виж от обстоятелствата. В такава ситуация никой съветник не ще стане. Успешното ти перебарывания сънливост. Внемли нашите съвети, как фермата на Ленин. Ние се грижим за теб.

Посъветвайте се с вашия въпрос издание Toplifehacker.com

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: