Как да запазим здравето си, работейки на компютър?

Днес влиянието на компютъра върху организма на човек поражда много спорове. Мнозина смятат, че влияние има само отрицателен. Обаче преки доказателства за това все още няма. Въпреки това, хората, голяма част от времето просиживающие на компютъра, уникално рискувате да получите проблеми със здравето.

Един от видовете експозиция е електромагнитно излъчване.

Днес повечето монитори lcd, те не оказват влияние върху човешкото тяло. Радиация може да произхожда от стари лъчеви монитори.

Следващия мит – влошаване на зрението.

В действителност, при работа очите изпитват натоварване от не повече, отколкото при четене на книги или гледане на телевизия. Съвременните монитори се характеризират с минимална честота на трептене. Достатъчно е само да направя една проста гимнастика за очите на всеки 30-40 минути работа. трябва да затвори очите си или да направите въртене движения на очите. По този начин ще се намали до минимум вредното въздействие на компютъра.

Също така е много важно правилно да настроите монитора, за да не е счупен вашето възприятие за цвят и светлина. направи го по-добре с помощта на професионални калибровщиков на екрана, но при липсата им могат да се използват и вградените в Windows инструменти.

Наистина е така и да има, защото седи на компютъра си, ние предимно много печат. В този случай ти също ще помогне за лесна гимнастика за ставите. На всеки 30-40 минути трябва да се месят ръка стиснала в юмруци или свободно се разклаща.

На компютъра се отразява на опорно-двигательную система като цяло.

Както е известно, заседнал начин на живот, никой не е в полза. Най-често при такъв начин на живот, хората са обсебени от отлагания на соли и изкривяване на гръбначния стълб. И в този случай помагат на прости физически упражнения – клекове, нормално ходене и т.н., е Важно да запомните, равна стойката по време на работа и правилно подобранном стол.

При работа на компютъра се появява алергия към прах и други вещества, които се натрупват в клавиатурата.

Компютър, може би повече други технически средства се натрупват на повърхността на прах, който може да послужи като сериозен алерген. В клавиатурата, могат да бъдат и други бактерии и микроби. Тук може да помогне само лична хигиена и периодично почистване на прах. Компютър почистват от прах с прахосмукачка.

Компютърът влияе негативно на нервната система на човека.

Преди всичко това се отнася за деца и юноши. Специалисти отдавна бият тревога по този повод. Спомни си за себе си в 9-12 години – часовник изчезна навън. Сега децата са най-вече са у дома пред компютъра си. Психиката на децата, когато това се подлага на голямо натоварване. Дълго просиживание от компютър причинява зависимостта при деца и юноши. Освен това, се появяват нарушения на апетита, децата страдат от безсъние и рассеянностью внимание. Психолозите отбелязват тъжен факт е, че децата постепенно престават да общуват в реалния свят. В края на краищата много по-лесно връзка с приятелите си в социалните мрежи или да пишат SMS от телефона си.

Дълъг престой пред компютъра зле се отразява и на възрастен човек. Това може да се изрази в нервните стрес и други прояви на негативен характер.

За предпочитане е да се намира на компютъра за кратко време и не нарушава обичайния режим на деня.

Ако се придържат към прости правила престой пред компютъра, това може да се сведе до минимум влиянието му върху тялото си.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: