Диетичен чай и газирани води, има ли разлика?

Диетичен чай и газирани води, има ли разлика

Възприемането на думи ‘диета’ се състои в това, че този продукт ще ви помогне в намаляването на теглото. Има голяма разлика между това, да ям диетичен чай за отслабване и диетична кола?

Защо хранителни газирано вреден за организма?

Някои изследвания показват, че диетични сода не насърчава загуба на тегло, а, напротив, може да увеличи риска от наддаване на наднормено тегло. Допълнително към това са направени следните изводи:

  1. Диетични газирано съдържа изкуствени подсладители, без калории, следователно, при прилагането на тялото не е в състояние да различи, колко калории, той вече е спечелил, като по този начин се увеличава търсенето им, което може да доведе до преяждане или е необходимо да се консумират повече. Също така сте психически зависими от тази напитка.
  2. Когато се откажете от обикновена сода и ще се консумират диетично малко газирана вода, измива с десерт, тенденцията е такава, че вместо да се консумират около 3 супени лъжици захар, 150 калории, което, като цяло, да увеличите консумацията на захар и калории в два пъти. Това се случва, защото вие не забелязвате това, чрез поглъщането на диетична напитка. По-добре е да използвате кухненски газирования вода и прави такива напитки себе си. Така вие ще знаете точно, кои вещества и в какви количества се съдържа във вашата газировке.
  3. Преминаване от конвенционално към диетични напитки действителност няма да ви накара да губят тегло, защото вие всъщност не променят навиците си на хранене и по-рано ще ядете любимите си високо калорични и мазни храни.
  4. Също така е известно, че газираните напитки вымывают калций от костите, като по този начин, съществува висок риск от развитие на остеопороза, особено за жени.
  5. Пиенето на твърде много сода, в която се използват изкуствени подсладители, като аспартам, може да доведе до рак или предозиране на кофеин.

Каква е ползата от чай за отслабване?

Чай за отслабване, макар и да съдържа по-малко калории и захар, в сравнение с диетична газирана вода също може да има подобни последици, ако го приема в прекомерни количества. Той съдържа диуретици вещество, което увеличава загубата на течности от организма (отделянето на урина).

Съответно, съществува много малка разлика между диетична газирана вода и чай за отслабване, въпреки че на чай и е по-добре, отколкото газирана вода със съдържание на захар. Но все още най-добрият вариант е да се пие вода или чай, се влива със или произведена от пресни листа от чай, или торбички. Ако искате, за подслаждане на напитки, а след това използвайте мед или да се добави парче лимон с вода или чай, да му се освежаващ вкус. Тези, които обичат газираните напитки, може да се пие газирана вода, в която няма захар, изкуствени подсладители и без съдържание на кофеин.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: