10 неща, се отразява отрицателно на мозъка

Влошаване на работата на мозъка, не е нещо необичайно. Лоша околна среда, хранене, стрес и лоши навици – това не е пълен списък с фактори, които оказват влияние върху дейността му. Бих искал да обърне внимание на най-важните неща, които оказват вредно влияние на мозъка.

1. Липсата на сън. За съжаление, това явление днес се превръща едва ли не световен проблем. Нарушения на съня водят до дисбаланс на различни части на главния мозък, което води до проблеми с сосредоточенностью.

Липсата на сън

2. Липса на сутрешния прием на храна. Мозъкът започва да работи зле, тъй като не получава достатъчно количество захар. Известно е, че именно захарта е основно гориво за мозъка.

Липса на сутрешния прием на храна

3. Излишъкът на въглехидрати. На дейността на мозъка еднакво зле и излишната захар в храната. При този протеини и други вещества се усвояват достатъчно, което в крайна сметка се отразява зле на работата на мозъка.

Излишъкът на въглехидрати

4. Емоционални преживявания. В резултат на стреса на човек лошо разбира причинно-следствена връзка и последователност. Освен това стресът влошава паметта.

Емоционален стрес

5. Прием на антидепресанти и лекарства за сън. Те предизвикват постоянното влошаване на паметта и дори самоубийство.

Прием на антидепресанти и лекарства за сън

6. Пушачи. Този вреден навик се отразява на мозъчната дейност, тъй като влиза в състава на тютюневия дим, никотин на първо място стеснява кръвоносните съдове. Това е много лошо влияние върху всички страни на дейността на мозъка. Последните медицински изследвания показват, че постоянното стесняване на кръвоносните съдове на главния мозък многократно увеличава риска от появата на синдрома на Алцхаймер.

Пушене

7. Недостатък на слънцето. Липсата на желаното количество на слънчевата светлина директно се отразява върху способността на главния мозък. Напротив, много слънце спомага за образуването на серотонин – хормона на радостта.

Липсата на слънце

8. Питейна режим. Трябва да се помни, че продължителната дехидратация намалява обема на мозъка. Това значително намалява умствената дейност.

Питний режим

9. Излишък на информация. Той води до това, че мозъка започва да се противопоставят на такава лавина от информация и отказва да я възприеме.

Излишната информация

10. Многозадачност, присъщи на информационното общество. Това означава, че човек работи едновременно с няколко информационни потока. Въпреки това, нито един от тях не може да бъде добре усвоен. Всичко това води до факта, че се фокусира върху някакъв проблем става все по-трудно.

Многозадачност

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: