12 храни, които предизвикват ранно стареене

Всички искате да бъдете здрави, млади и красиви. И дори и в напреднала възраст да бъде в отлична форма. Така че защо да си текат процеси на преждевременно стареене? Откажете се от тези продукти и да удължи младостта си!

Бърза храна е вредна за външен вид

1) заведения за Бързо хранене

След като помислила за това, колко транс мазнини се съдържа в любимия си бигмаке, може би ще намерите в себе си сили да се откажат от това «удоволствие»?

«Бързо хранене» блокира артериите, ги лишава от еластичност и вземането на трудни ток на кръвта.

Освен това, тази храна е много калорийно, забавя метаболизма, което допринася за увеличаване на наднорменото тегло, а това със сигурност не е път към дълголетието и здравето.

2) Продуктите, които са преминали специална обработка: чипс, бисквити, пържени ядки и захаросани

Те са богати на всички едни и същи транс-мазнини и «вредни» въглехидрати, които вместо да се изпълва с енергия, дава моментно чувство на насищане, а след това провокира още по-голям глад.

В такава храна, много от изкуствени компоненти: оцветители, аромати, което не я прави полезна.

Хляб, сол и пържени картофи отнемат младост

3) Много сол в храната

Злоупотребата със сол води до дехидратиране на организма, зле се отразява върху състоянието на кожата. Човек изглежда уморен, очевидно по-стар от годините си.

Освен това, бъбреците работят с повишено натоварване, както и артериите – налягане при хора, които предпочитат всички досаливать, винаги е по-висок от нормалното.

4) Прекомерна употреба на кафе

Пример за това, как е здравословна напитка може да работи в минус – любители се пие повече от дузина чаши кафе на ден струва си да припомним, че кофеинът премахва водата от тялото. На първо място, поради това, кофеманов страда кожата става подобна на пергамент, покрита с бръчки.

Кафето ускорява стареенето

5), Злоупотреба с алкохол

Освен всички други негативни фактори, води все към една и съща – да се дехидратира.

Но в малки дози тази «отрова», а напротив, помага да се поддържа здравето в норма.

6) Енергийни напитки

Във всяка от тях съдържание на кофеин се преобърне (и отново – здравейте дехидратация). Освен това, енергетиката пълни с опасни химически съединения с висока токсичност.

Ако посочените по-горе аргументи не са убедени да се откажат от стимуланти, помислете за красотата на вашата усмивка: енергетиката разрушават зъбния емайл и убиват тъканите на пародонта.

Енергийни напитки, газирани напитки са вредни за кожата на лицето

7) Газирани напитки

Опитвайки се да утоли жаждата си с газирана вода, ние не само не восполняем запасите на вода в организма, но още повече се грижим за нейното отстраняване, а оттам – отново вървим по пътя на дехидратация.

Освен това, всички газирани напитки съдържат голяма доза захар и глюкоза, и освен «помощ» в комплект с наднорменото тегло, може значително да тургора на кожата и разваля зъбния емайл.

8) Десерти

Основният «враг» на тези екстри – захар, доставчик на «празни» калории. Той спира обмяната на веществата и се нарушава производството на инсулин, което в перспектива може да доведе до диабет.

Десерти, обикновено са с високо съдържание на калории, а това е и наднорменото тегло и ненужни нашите артериите от холестерол.

Яденето на сладкиши може да бъде оправдано само в случай, че сте готови веднага да се харчат «свежеприобретенную» енергия. Иначе всичко съеденное ще се превърне в мазнини.

Десерти отнемат младост

9) Заместители на захарта

Често употребата на автентичен продукт (имам предвид «този» захар) ще бъде по-малък от злини. Аспартам, който се съдържа в изкуствени подсластителях, токсични (болен фенилкетонурией той изобщо противопоказания).

Честата консумация на сахарозаменителей може да стане причина за главоболие, гадене и дори да доведе до развитието на онкологични заболявания.

10) Готови ястия (за загряване в микровълнова фурна)

В тях много натрий, а този елемент се задържа вода, което води до отекам (особено, ако се консумират тези продукти в храна за вечеря).

В месни продукти, подложени на обработка и затоплен нагоре по този начин, се образуват канцерогенни вещества, което увеличава риска от развитие на тумори.

Полуготови продукти вредят на здравето

11) Евтини месни продукти

В магазините може да се намери колбаси, разходите за които изрично казва за тях «синтетичния» произход. Тази храна, освен че не носи полза, още и отравяне на организма, нарушаване на процеса на храносмилането и като количество вредни вещества.

12) «Бързи» въглехидрати

Карат организма да произвежда голямо количество инсулин, който след това се дестилира в мазнини.

Употребата на такава храна е оправдано, ако спешно трябва да се повиши нивото на кръвната захар, за да възстанови запасите от енергия. Но в ежедневното хранене трябва да даде предимство на бавни, сложни въглехидрати (например от зърнени култури, зърнени култури).

Fastfood добавя бръчки

Без всеки продукт на «черен списък» е напълно възможно.

Решение за това как и с какво се хранят, всеки приема себе си и този малък избор, в крайна сметка, определя колко пълно и качествено да оцелеят човек живота си.

Бъдете устойчиви на краткосрочни изкушения, в края на краищата, здраве и младост за дълги години е по-важно съмнително краткотраен удоволствие.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: