Недостигът на желязо в организма: 10 типичните признаци

Достатъчно количество от този елемент позволява на човек да остане активен, подвижен, работещ. Важно е навреме да улови признаци, които свидетелстват за недостиг на желязо в организма, за да се вземат мерки за попълване на запасите си. Понякога е достатъчно да се включи в диетата на храни, богати на желязо, за да си възвърне здравето и бодрост.

1) образуване на Синини без причина (хематом)

Удара не беше, а на ръка или крак crimson натъртване? Това е един от признаците за развитие на анемия.

Цвят на този синяка, най-често, ще синьо-червено (средата на хематом – червен цвят, кант – багрово-синята). Те се появяват или безвъзмездно, или дори от леко натискане върху кожата.

Синини и натъртвания при недостиг на желязо

Проверка на състоянието на кожната покривка на ръцете и краката (синини, причинени или в резултат на дефицит на желязо, «обичат» точно на крайниците), за да навреме да се реагира на проблема.

2) Загуба на коса

Такъв проблем съответства на развитието и на други заболявания, не само на анемия.

Когато количеството коса, останали върху расческе, ясно над нормата, трябва да се спешно кръвен, може би причината железодефиците.

Особено внимателни трябва да бъде на жените, те са по-склонни към това заболяване.

Умора се дължи на дефицит на желязо

3) Неспособност да се концентрира

Акцент diffused, трудности с възприемането на информация могат да бъдат симптоми на недостиг на желязо.

За своевременно предаване на импулси от неврона към мускулите отговарят на специални вещества – невротрансмитери, се дължи на дефицит на желязо, синтезът на тези вещества се влошава и функционалност на тялото пада.

4) Смущения на дишането, недостиг на въздух

В съчетание с болки в гърдите (при извършване на елементарни физически упражнения), като симптомите може да се говори за наличието на желязодефицитна анемия.

Плавност при анемия

5) Отпадналост и умора

Ако храната не се различават драстично приема на калории е драстично не намалява, достатъчен брой часове сън, а човек се чувства изчерпани, най-вероятно, причината е в недостига на желязо.

При ниско гемоглобине веществата се забавя и това освен загуба на работоспособността, човек може още и набиране на наднорменото тегло. Това е Важно, колкото се може по-бързо, да разберете причините за това състояние и да се вземат мерки.

6) Чупливи нокти

Много хора в детството си, дори се зарадва на появата на бели надлъжни ивици на нокътната плоча – това е символ на «нови дрехи». И тялото, междувременно, сигнализировал за липса на желязо.

Симптомите на анемия и недостиг на желязо

Никакви промени в структурата на ноктите: неговата дебелина, цвят, форма, – извинение, за да се подложи на изследване. Ноктите – един от най-чувствителните показатели за дефицит на желязо.

7) Мускулни спазми

Поради недостатъчно постъпване на желязо в организма производството на тъкани кислород е нарушен нормалния растеж на червените кръвни клетки, това не е възможно, в кръвта се натрупват токсини. Мускулната тъкан реагира на този процес на болка.

Ако натоварването, са същите, а мускулите ви боли – причината си струва да се търсят в нарушение на железодефицита.

Как се проявява с анемия

8) Смущения на менструалния цикъл

Нередовен или болезнени периоди, често е продължителността, с голям кровопотерей и крампи, може да е сигнал за недостиг на желязо.

9) Бледност на кожата

Особено внимание изисква този симптом, ако кожна покривка внезапно бланширани. С голяма вероятност, така че може да се открие анемия.

Само корекция на диетата в такъв случай не е достатъчно, се изисква корекция на ниво на желязо с помощта на специални добавки.

Диагностициране на анемия и недостиг на желязо

10) Загуба на интерес към живота

Апатия, настроението в смисъл «всичко е изгубено», нежелание да общуват с близки и приятели – депресивен поглед върху събитията може да се нарече не само тежко нервно разстройство, но и дефицит на желязо. Попълване на този ресурс, човек ще се върне на себе си бодрост и жизнерадост.

Ето тези признаци и да коригират проблеми в организма веднага. Но не забравяйте за опасностите на самолечение са: наличието на един от описаните по-горе симптоми е повод да посетите лекар, а не да се предписват сами лекарства жлеза себе си.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: