Кое масло е полезно за здравето

Уникалната способност на растенията превръщат слънчевата енергия в хранителни вещества, което ги прави незаменими за човешкия организъм. Ето защо масло с тяхната лечебна сила и са необходими за здравето вещества са задължителни за консумация. Отговорът е един и същ въпрос: «Кое масло е полезно за здравето?» ще бъде не този, който очаква да чуе най-много.

Лененото масло

В ежедневието хората го използват не толкова често, колкото е необходимо, главно поради ниска информираност и не такава популярност, като сук в целия свят зехтин, но именно лененото масло е истински рекордьор по биологична стойност.

Lnyanoe-масло

Още преди 150 години, в царска Русия 40% от всички произведени растително масло е ленено, а не олио. Второто си име — маслото на младостта, така че тя просто е необходимо в храната на хората. Основното предимство на този продукт, който се усвоява човек почти на 100% – полиненаситени мастни киселини (до 60% в състава), Омега-3 и Омега-6 не се произвеждат от нашето тяло.

Няколко супени лъжици продукт е в състояние да осигури дневния прием на полиненаситени мастни киселини, а съдържанието на Омега-3 в лененото масло превъзхожда рибеното масло и маслиново на реда. Алфа-линоленова мастна киселина е добре, че намалява нивото на холестерол в кръвта, вискозитета, пречи на образуването на атеросклероза и като резултат – подобрява качеството на живот», без да се развива инсулти и сърдечни инфаркти.

Lnyanoe-масло

Днес в Америка и Европа на хората с риск от подобни заболявания лекарите официално предписват лекарства с полиненаситени мастни киселини-за профилактика и извеждането на холестерола от кръвоносните съдове. Нарушения в сърдечния ритъм (аритмия) също може да се предотврати, като консумирането на ленено масло.

Други негови предимства :

  • Притежава способността на клетъчно ниво за усвояване на йод, което е необходимо за жени, които страдат от рак на гърдата. А само 30 грама от продукта в деня на посредничи им на нивото на естрогена в периода на и след климакса.
  • Съдържа комплекс от витамини от група В, който най-активен начин участва в работата на нервната система. Тези витамини са структурна единица на клетки и влакна, нервна тъкан, генерира миелин обвивка, която дава възможност на нашите неврони провеждат електрически импулси.
  • Съдържа токоферол, витамин е, мощен антиоксидант, подобрява клетъчния обмен. Отпусната кожа, ранно седина – всичко това може да се избегне при използването на ленено масло.
  • Нормализира работата на храносмилателната система, подобрява функцията на черния дроб, премахва киселини в стомаха и запек.
  • Появиха изследвания, възрастова макуладистрофия (изчерпването на фибри, нарушение на храненето на кръвоносните съдове) лечимо ленено масло, с помощта на които можете да забавите и да се спре развитието на това заболяване.
  • При намаляване на теглото използване на масла помага да се нормализира мастната обмяна.

Lnyanoe-масло

Трябва да се помни, че всяка термична обработка отнема на ленено масло на всичките му полезни свойства. Затова трябва да купуват продукти само студено пресован, не е подложен на топлина, което се отразява отрицателно на неговото качество.

Своите полезни свойства на лененото масло се запазва в продължение на 12 месеца след разлива (а не за отваряне на бутилки). Загрейте го, да се съхранява на открито и в светлината — противопоказан. А една малка горчинка в масло, усиливающаяся по-късно, е показателно за застаряването на населението на даден продукт.

Lnyanoe-масло

Нашият мозък на 60% се състои от мазнини и пиенето на неговото право аналог с храната е необходимо за запазване на когнитивните функции, както и нормалното развитие и функциониране на мозъка. Лененото масло е най-полезно за здравето – това е истинска съкровищница на лечебни вещества, способни да удължи живота си.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: