Синдром. Как да намерите изход

Че роден музикант и комунизма? Общото професионално заболяване. А няколко десетилетия назад към списъка на професии, които водят до този недугу, се присъединиха към потребителите на персонални КОМПЮТРИ.

Както се досещате, че става въпрос за синдром – болест, предизвикана от товара на запястный канал ръце, по структура напомня на тунела, откъдето идва и името.

Когато ви боли китката

Причини за развитието на тунел синдром

Дълги и монотонни движения на дланите с натоварване на китката, почти винаги водят до увреждане на нервите и сухожилията. В интерес на упадък случай се развива възпаление на средната нерв – немеют пръстите на ръцете губят чувствителност, четка става много палав – не мога да стиснете юмрук или да е предмет, се появяват спазми и обстрелваща болка в една или повече пръсти. Ако болестта не се лекува, може да се деформира палеца си – поради атрофия на дланта на ръката, ще стане плоска.

До такива последствия най-често води неправилна позиция на ръцете по време на продължителна редовна работа или игра на компютъра. Сред офис служителите синдром отдавна не са рядкост. Страда «работна» ръка, держащая мишката. Започва заболяване обикновено не се проявява, малък дискомфорт по време на работа списывают на обикновена умора, рядко някой идва в главата си какво да правите профилактика.

Причини за развитието на тунел синдром

Изразени симптоми се появяват, когато възпалителния процес вече се развива. И болка в храстите и се чувстват здраво обикновено се усещат вече след работа и рядко се свързват с компютър.

Тест за наличието на тунел синдром

За да се разбере, има опасност от заболяване, може да се проведе прост тест. При изправяне или седнало, с изправен гръб, извади ръцете си напред, разтваря се в страна на лактите. Ръка се върти един към друг опакото и да се сведе заедно. Останете в това положение една минута или две.

Ако не се е появил дискомфорт – всичко е наред, докато усещането за умора, болка, изтръпване, мравучкане трябва спешно да се вземат мерки – синдром на близо.

Тест за наличието на тунел синдром

Предотвратяване на тунел синдром

Дори и при пълна липса на признаци на тунел синдром, хората, които прекарват много време пред компютъра, трябва да се погрижи за това, как е организирано работно място. Стол с подлакътници – това не е каприз, а необходимост, под ръка трябва да бъде стълбовете, лакът не трябва да ходи никъде, увиснали, в идеалния случай, плот и облегалка – на едно ниво. При работа с мишката на четката трябва да се огъват, а китките опират в масата. Определяне на тези нарушения може да се предотврати заболяване или спиране на процеса в началото.

Лечебно-профилактична гимнастика за ръце

Движение, известни на повечето от училищните години. Има няколко.

  • Да се разклаща за ръка, като след измиване.
  • Компресирате и разжимать юмруци.
  • Върти пискюли ръка по посока на и обратно на часовниковата стрелка, като едновременно с стиска юмруци.
  • Дланите се прибират пред гърдите си в поза за молитва, плавно се спуснете надолу до друго, толкова плавно, без друсане повдигнете нагоре.
  • Сложи ръце на масата или на облегалките. Да се вдигне или спусне ръката си, без да вдигате ръцете от опора.

Не допустити тунельний синдром

Упражнения за изпълнение в случаен ред в рамките на пет минути на всеки два часа работа. Може да се комбинира ги с точков масаж.

Оказват профилактично действие ще помогне на ваната, контрастиращи на температурата – ръцете трябва последователно спусне в продължение на половин минута в хладка и топла вода.

Ако този процес отиде

Рядко е някой да взема превантивни мерки, докато неудобство няма да станат явни.

При развитието на тунел синдром на лечебно-профилактична гимнастика ще ви помогне да се явления на застой в китката.

За облекчаване на състоянието се използват противовъзпалителни лекарства на основата на ибупрофен и парацетамол и анестетици.

Как да се предпазим от синдром на

Инжекция на кортизон предписват, ако обикновените лекарства не дават резултат.

В някои случаи, ако терапевтично лечение не помага, се провежда хирургична операция за уголемяване на карпалния тунел. Метод за радикално, но единствено възможно при тежко протичане на болестта, когато ръката е почти лишена от двигателните функции не е невъзможно да се извършват прости движения. Пълно възстановяване след операция с продължителност един или два месеца.

Синдром не носи смъртна опасност, но може значително да усложни живота на всеки, независимо от възраст и професия, ако навреме не се вземат необходимите мерки. Трябва винаги да помним това, без да чакат неприятности.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: