Най-ефективни диети за отслабване

Хората, страдащи от наднормено тегло, често трябва да «седна» на различни диети, за да даде тялото си на красотата и здравето. Но коя диета да изберете, в края на краищата, днес ги толкова много? Кой само не се предлага разнообразен хранителен режим – модели, звезди от шоубизнеса и киното. Всички диети са толкова различни, че понякога е невъзможно бързо да се определи, коя от тях ще даде желания резултат. Нека да видим, кои са най-ефективни диети за отслабване днес има и как, прилагането им, да се постигне желания ефект.

Да отслабнете бързо: диета с добър ефект

Ефективни диети ще ви помогнат бързо да отслабнете

Много не искам да се харчат за спазване на диета, много сили и време, така че има доста лесни начини, позволяващи да получите добри резултати. Важното е да се запомни, че освен правилното хранене, трябва да водят здравословен начин на живот и спортуване. Само тогава вашето тяло ще ви кажа «благодаря» и ще зарадва привлекателни форми. По този начин най-ефективно може да се нарече такъв видове диети:

1)зеле Диета. Позволява да се отървете от пет килограма наднормено тегло за седмица. Особеност на тази диета е изключение на мазнините, но достатъчно вкусни ястия.

зеле диета ви позволява да отслабнете 5 кг за седмица

2)елда Диета. По време на тази диета елда се долива гореща вода и в такъв вид се използва в продължение на една седмица. През това време може да хвърли излишните 4 кг.

3)бразилската Диета. Се основава на консумация на плодове, зеленчуци и супи от зеленчуци. За една седмица може да се отървете от 4 кг наднормено тегло.

4)кефирная Диета. «Седи» върху нискомаслено сирене кефире (1,5 л на ден) в продължение на една седмица, като през това време успява да отслабнете до 5 кг.

Кефирная диета ви позволява да отслабнете за една седмица до 5 кг

5)Соковая диета. Само прясно изцедени сокове (портокал, лимон, грейпфрутовые) и вода в продължение на три дни успява да отслабнете до три килограма.

Соковая диета дава възможност за нулиране за 3 дни, 3 кг

6)интервални Диета. Тази диета е предназначена за 9 дни, които са разделени на три дни и три етапа. През това време трябва да се консумират зеленчуци и ориз. Но трябва внимателно да следите своите самочувствием. В резултат на това успява да се прибират до девет килограма.

7)холивудска Диета. На нея трябва да «седи» две седмици. През това време е важно ясно да следите броя на използваните в храната си мазнини, захар и сол. Абсолютно е изключено хляб. За 14 дни могат да се отърват от 7 килограма наднормено тегло.

8)картофи Диета. В продължение на два дни могат да консумират картофи, варени в кожите им или запечени във фурната. Сол не се добавя. За два дни можете да върнете до 2 кг

9)на японската Диета. Също трае 14 дни. Основата на диетата – употребата на морски дарове с липсата на сол. За две седмици успява да се отърве от 8 килограма наднормено тегло.

Диета адаптира индивидуално

Коя от тях е най-добрата диета, ще трябва да определи ви. В края на краищата, което е подходящо за един човек, може да бъде напълно неприемливо за друг.

Експресна диета

Понякога е необходимо да отслабнете много бързо. Това изискват специални случаи в живота ни – бъдещето на тържествени събития, корпоративни, семейни празници, когато така искам да изглежда перфектно. И ако се чудите, коя е най-ефективната диета за отслабване, което ви позволява бързо да доведе тялото си в добра форма, след това се опитайте да се възползват от експресна диета, която така обичат да се прилагат най-добрите модели.

Топ модели предпочитат експресна диета

Продължава такава диета в продължение на 2-5 дни и не повече. Нейната основна функция се състои в това, че в нея липсва вечерното приемане на храна. Може би, че това е и малко трудно за организма, но резултатът си струва. И така, на първа закуска да се консумира варено яйце и чаша чай (или кафе – кой какво предпочита), но без захар. На втората закуска, която може да бъде около 11-30 или 12-00, трябва да се яде малко маложирного извара и чаша зеленчуков сок. За обяд се приготвя риба или пилешко месо, а за гарнитура към това се сервира салата от зеленчуци, приправленных лимонов сок. За десерт се поднасят плодове или неподсладени плодове. На вечеря се пие само чай без захар. Това е най-бързата диета ще отслабнете до три килограма в рамките на 3 дни. Въпреки това, се прибягва до нея може да бъде не по-често от един път в месеца.

Тайната на отслабване се дели и Лариса Долина

Може да разгледате и много други диети на известни личности като например Лариса Долина, и моли се заключи, че най-често прибягват до безуглеводной диета. Т.е. важно е да се ограничи употребата на сладко. Въпреки това, в тази диета, обикновено са доста калорични и вкусни храни, благодарение на което седне на нея няма да е толкова трудно. И дори за няколко дни да се постигнат добри резултати.