Защо ти не можеш нищо да си спомня

Все пак най-поганое чувство на светлината — това е, когато не си сигурен в своите действия. Не защото сомневаешься в тяхната коректност, съвсем не. Просто не можеш да си спомня: ти изобщо нещо е направил или безопасно забравил? Въпреки че там положението е по-лошо: ти току-що говорих с човек, внимателно да се вслушват в него — и изведнъж забравил за какво сте разговаряли, защо са се срещали, а в най-лошия случай, кой е той изобщо е такъв.

Постоянно нещо се забравя изглежда толкова нормално нещо, което хората престават нещо да се говори, когато ти си в 165893-ти път говориш им на един и същ виц, а момичето не се чуди на това, което ти си забравил да дарят си подарък за годишнина от началото на връзката. Само не трябва да се извинявам на ултра-висока заетост и творческа природа — причината за твоята забравяне далеч по-малко романтично.

Високата цена на кортизол

Toplifehacker.com_22.11.2016_xJLwbDQriKQqwКортизол — това е много важно, когато става въпрос за подкрепата на твоята жизненост. Ти надбъбречните жлези секретируют кортизол, когато нивото на кръвната захар е ниско или когато имаш стресово състояние. Добре, ако този стрес, както и истерията около «Евровизия» — кратко и много бързо минава. Но когато се чувстваш постоянно, от сутрин до вечер, високо ниво на кортизол може да предизвика истинска корозия на мозъка.

Кортизол — характерни химически импулс за оцеляване, но ако той е без прекъсване, като картечница ред, тогава мозъка как да плува кортизолом, и от това да се случи загуба на паметта. Просто високо ниво на кортизол може да доведе до «рушене на мозъци». Синапсите — места, на които невроните се свързват помежду си и предават на химическа информация (още познати като невротрансмитери), са прегънати и изчезват. Така че хронично високите нива на кортизола — причината, поради която някои хора след нервни смущения губи паметта си.

Младите хора психует

Според доклада Психологическа асоциация за 2015 година, младите хора (възрастни на възраст 18-36 години) се оплаква от високи нива на стрес в сравнение с другите поколения. Ако ги оцени нивото на десятибалльной скала, то това ще бъде повече от 6 от 10. А защото в противен случай не може да бъде: накъдето и да погледнете — навсякъде стрес и опасност. Пари и работа — това е голям стрес, отношенията — също.

Най-обтегнати и стрессонеустойчивыми групи от населението са самотни жени, хора с увреждания и лицата различна сексуална ориентация. Разбира се, те трябва най-трудното в това общество, но погледни приличен работещи мъже, погледни себе си: също целият в нервите и тупишь на всеки 2 секунди.

Освен това, светли главата на младежта безмилостно плячката техническия прогрес. Факт е, че сред младите хора се наблюдава прекалено висока зависимост от технологии, които сами по себе си не е много добро влияние върху паметта. От една страна, игри, интернет и други изкушения помагат да се справят със стреса, но по време на една пързалки «Дота» имаш произвежда много кортизол. Добави към този свой отвратителен начин на живот, липса на сън, лошо хранене, и удивись, как изобщо си не изчезна в дълбоки склероза.Между другото, неправилното хранене и липсата на сън са пряко свързани със стреса. Когато човек се намира в стрессовом състояние, се случват две неща: първо, той често страда от липсата на сън и/или неправилно хранене — сън и храна са необходими на мозъка, за да работят оптимално. И второ, мозъка трябва да работят по-усилено, давайки ценна психическа енергия, която обикновено се използва за подреждане и съхранение на паметта.

Животът в нужда

Toplifehacker.com_22.11.2016_Q1ieCU7BrlxfAРитъмът на живот ни задава такъв сверхвысокий темпо, че нито угонишься, не успокоишься. Постоянна торопливость и навик да върши всичко в бързаме да доведе до факта, че звездите и забравата се превръща в норма. Когато човек бърза, той не забелязва, че именно той прави, и това отново става повод за стрес. Между другото, вманиачени-трескава състояние, при което възниква вечният въпрос, изключен ти, желязо или не, е следствие на факта, че повечето от ежедневните дейности се извършва нас «в машината». Тази «машина» трябва да изключите: научете всичко правя съзнателно и не делят нещата на малки и важни. Всяко твое действие трябва да бъде вымеренным и съзнателно.

По-лошо — само на болестта

В действителност, паметта могат да развалят много фактори. Дори обикновена болест, която, на пръв поглед, никакви отбивки не е свързана с разстройство на паметта и и да ви накара да разсеян като 90-годишен дядо. Например, някои заболявания на сърдечно-съдовата система, при нарушаване на притока на кръв снабдява мозъка много по-малко кислород, което в крайна сметка води до невыключенным ютии и забравени в транспорта телефони.

Още по-лошо инфекциозни заболявания. Това е същият случай, при загуба на памет — не най-лошото, което може с теб да се случи.

Достатъчно е просто да се разболеят, за да постоянно нещо се забравя: вегето-съдова дистония, болки в кръста, атеросклероза, захарен диабет и многобройни други соматични заболявания водещи до нарушаване на паметта и вниманието, допринасят за появата на забравяне и разсеяност.

Освен забравяне, което се появява и редица други, по-малко атрактивни симптоми: дисмнезия — промени директно памет, парамнезия — изкривяване на спомени, към които са приложени лични фантазии на пациента. Но това е вече по-близо до лудост, отколкото към единицата забрава. Помни това, което не е всъщност нещо много по-страшно.Ами и най-страшна причина може да се нарече болест на Алцхаймер. Тя може да не се проявят с години, но знай, че в твоето 22-годишен мозъка вече се върви необратим процес: милиони от неврони умират, оставяйки ви насаме с перспектива за бъдещето на изпадане. С течение на годините ти превратишься в нищо не помни и не разбира гаф, който завършва дните си в пълно неведение, докато това ще се прояви в забрава и други малоприятных фактори. Но не вземай в ума ми: до пълен мрак е все още далеч, имаш време да се радват на живота.

Лечение лечение на стрес — ви излекува и памет

Най-добрият начин да се справят със стреса, свързани със загубата на памет, е да се отдалечат от екрана. От това самото, в който сте сега пялишься, и да видим в реалния свят, да се отпуснете, да се успокои. Лекарите настоятелно препоръчват да спрете да гледате на медитация като на нещо лошо и се опитват да познаят хармония в правилната поза. А в същото време да говорите с любимия човек, да работи, попрыгать, отидете на фитнес и стиснете заедно с тогава всички глупости на организма. И да не забравиш за такива невыполнимые в съвременните условия нещата, като пълноценен сън и правилно хранене. Може да се окаже така, че те — единственото нещо, което ти липсва.